怀孕前三个月如何保胎 为什么怀孕三个月之前不能说

一直以来就有怀孕三个月之前不能说的说法，很多人认为说了以后就会不吉利，怀孕本身是一件很美好的事情，孕前3个月不能说是真的吗？孕前三个月如何保胎呢？接下来本网小编就来讲一讲。

为什么怀孕三个月之前不能说

老一辈认为女人怀孕之后，有胎神保佑胎儿健康成长，但怀孕的事情若太早告知别人，会惹得胎神不高兴，反而会伤害孩子，虽然具有一定的封建迷信，但是怀孕3个月之后说还是有一定的科学依据的。

这是因为在怀孕早期，宝宝还只是一个胚胎，发育不稳定，这个时候孕妇稍有不注意，有可能会出现流产的情况，所以大家也知道一般过了怀孕的前三个月，宝宝的发育状况基本上是稳定了，所以怀孕三个月之后再对外公布喜讯，也算是比较合适的一种做法。

怀孕前三个月如何保胎

怀孕头三个月是很重要的，流产率非常高，因此，孕妈妈要做好保胎工作。

1、孕期一定要保持良好的心态：这是安胎工作的关键，孕妈应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妈尽量保持乐观的心态。

2、合理的运动：有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妈来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动。

3、产检：这对孕妈的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。

怀孕第三个月吃什么好

怀孕第3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后，胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起，食品的质不但要高，量也需逐渐增多，这时可以在医生的指导下额外补充铁和钙，饮食要以清淡，易消化吸收为好，保证蛋白质的摄入，可适当多补充奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物，尽量不要吃油腻的食物。

另外，怀孕第3个月是胎儿大脑和骨骼发育初期，要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，还要注意各类维生素的全面，特别是还需注意摄入叶酸，可多吃各种绿色蔬菜、豆类、奶制品，并保证每天吃适量的水果

可在医生建议下适当补充综合维生素片，孕3月准妈妈容易发生便秘，应增加含纤维素较多的新鲜蔬莱的摄取，如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。

正如大家所知道的那样，在怀孕前三个月，也就是怀孕初期，孕妇是非常容易流产的。所以在怀孕初期的时候，不仅要及时到医院做检查，更要听从医生的嘱咐，该做什么不该做什么，都应该谨记于心。

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