如何从鼻子看健康

鼻子是我们五官中并不是很起眼的器官，对于鼻子我们没有很清楚的认识，并不知道其实看鼻子是能看出来身体状况的，那么是如何通过鼻子看出来身体状况的呢？下面就跟小编一起来了解一下如何从鼻子看健康吧！

不管鼻子的外形，还是鼻子的颜色都能看出来身体的健康状况的，所以我们还是应该要好好的看看的哦。

看鼻子外形知健康

鼻头发红

这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”，因此控制饮酒量非常重要。所以饮酒要适量，不然可能后果很严重的哦。

有时流鼻血

肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。

鼻塞

若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。

鼻子大小

鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。

鼻翼掀动

正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的！可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

鼻尖粉刺

鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。

从鼻子颜色看健康

1.鼻尖发黄，且光泽差

仔细观察你会发现，实际上人的鼻尖不是完全尖的，而且有一个小坑，以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏健康问题明显之处。

鼻尖发黄意味着体内有寒气，阳气不足，脾胃运化失常，使得吃进去的冷食积聚在脾胃，其中的寒气上升至胸阳，寒气滞留在脏腑中，进而导致脾色表现在鼻尖处。建议平时不吃生冷，多吃些暖脾之物，至鼻子发黄，光泽明润之时，则说明“脾气来复”。

2.鼻头发青

鼻头颜色发青，可能是肝的脏色可能有些小问题，这是“肝木乘脾土”的表现，就是指脾胃消化功能受损。肝属木，脾属土，肝气疏泄失常，横逆犯脾胃，则会影响脾胃的消化功能。除了鼻头发青外，通常还会有腹痛之感。

3.鼻头发红

鼻头突然发红，如果不是因为天气太冷，那么，则可能是肝脏负担过大的提示信号。举个例子来说，当你喝酒过量时，身体为了分解掉这些酒精成分，体内的血液会大量流入肝脏与滞留其中，进而造成血管扩张，于是鼻尖处就会发红。

4.鼻尖微黑

若鼻尖长期微微泛黑，则说明体内水气旺盛，是“肾水反侮脾土”的表现。肾属水，本应是土克水，但现在却反过来肾水压制住了脾土，水气过盛，进而造成让肾脏的颜色出现在鼻尖处。

5.鼻色过于鲜明

虽然鼻子色泽暗淡是疾病表现，但也不意味着鲜明就一定健康，若鼻子的色泽十分鲜明，则可能是“留饮”的表现，由于脾胃阳虚，失于运化，津液凝滞所致，简单点说，就是指脾胃消化功能不好，下能正常运货水饮，滞留在胸膈，进而会引起口渴，四肢关节酸痛，背部觉寒冷，气短等现象。

日常养肝，脾，肾的方法

1.养肝

肝有疏泄功能，能调畅人体气机，怒则伤肝，很容易使肝脏的疏泄条达功能失调，进而出现肝病，养肝的第一要务就是要戒怒。

再者，酒精中的成分绝大部分需要通过肝来代谢，当喝酒量超过肝的代谢能力，长期以往，肝脏会慢慢被酒精“麻醉”，没有知感，终引起严重后果。日常养肝饮食，大致原则是，清淡，少辛辣、刺激性食物，防伤肝气，青色入肝，平时可适量增加些绿颜色食物的摄入。

2.养脾

脾胃运化水谷，即为我们吃进去的食物和水都是通过脾胃的运化后，抛之糟粕，取之精华再通过血液携至身体各部位，因此，保养脾胃要控制饮食。

饮食每次吃七八分饱，三餐定时定量，不可暴饮暴食，少食生冷，油腻之物，在正常的饮食下，平时可多吃些利脾胃的食物，比如山药、大枣、红豆、南瓜、胡萝卜等等。

3.养肾

肾为“先天之本”，肾精的盈亏，决定人的生长、衰老、死亡的全过程，养肾要惜精，平时要常按摩按摩脐下丹田穴、关元穴，腰部的命门穴、腰阳穴，以及足底的涌泉穴，以利护养肾精。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对鼻子的相关知识介绍有了一定的了解了呢，鼻子的健康状况是能够通过看出来的，中医讲究的是望闻问切，这就是望，所以对于对于鼻子对应的问题我们应该要好好调理的哦。

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