秋季心烦口干的饮食方法

1.麦冬蒸嫩鸭

【材料】麦冬25克，嫩鸭1只，料酒10克，盐5克，酱油10克，味精3克，胡椒粉3克，姜5克，葱10克。

【制法】将麦冬用清水洗净，浸泡24小时，取出锤扁，除去内梗，子鸭宰杀后，去毛桩，内脏及爪;姜切粒，葱切花。将麦冬放入鸭腹内，置武火大气蒸笼内，蒸55分钟即成。

【功效】滋阴清热，润肺生津。适用于阴虚发热、咳嗽吐血、肺气虚弱、口干、便秘、喉咙肿痛、更年期综合征等。

2.山药麦冬炖燕窝

【材料】鲜山药150克，麦冬20克，燕窝5克，鸡汤750毫升。

【制法】将山药去皮，切成丁状，麦冬去内梗，洗净;燕窝用45℃温水浸泡，去燕毛，洗净。将燕窝、山药、麦冬、鸡汤同放炖杯内，用武火上炖沸，再用文火炖半小时，加入食盐调味即可。

【功效】补脾胃，滋阴润肺，有降低血糖的功效。

玉竹和麦冬是好搭档

玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，胃脘隐痛，大便燥结等症。同时还适合干咳但少痰，或者口燥咽干的症状。

秋季心烦口干是常见的一种情况，天气干燥我们的健康很可能会受到一些威胁，以上我们为大家介绍了缓解秋季心烦口干麦冬药膳，大家可以适当的食用，需要提醒大家的是，麦冬性寒，不宜过量服用！

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