你有活到百岁的潜质吗 你能长寿吗

是否能够长寿和很多事情都会有一定的关联，比如说和你的遗传因素，你的身体状况，以及你后天的一些习惯等等，那么哪些特征是长寿的特征呢？那些特征是有不到百岁的特征呢，在下面文章中给大家详细介绍了几个部分，我们去看一看吧，检测一下你是否有活到百岁的潜质。

1.出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

2.爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。

3.每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

4.少喝碳酸饮料。美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。

5.腿部健壮。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。

6.吃紫色食物。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。

7.青少年时体重正常。研究人员针对137名美国黑人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查，结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

8.少吃红肉。美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品（例如熏肉和熟食），患结直肠癌风险将提高42%。

9.上过大学。哈佛大一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了如何能够判断自己是否有活到百岁的潜质，在以上的文章中我们知道了哪些是长寿的特征，如果你拥有这些特征的话，那么恭喜你有长寿的潜质，但是只是有长寿的潜质，我们还需要后天的努力，适当的锻炼身体，增强体质，在后天中也是非常重要的。

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