做饭是盐放多了难吃，还是不放盐难吃

来源：懂视网责编：张丰丰时间：2022-11-25 16:14:27

做饭是盐放多了难吃，还是不放盐难吃

1、做饭是盐放多了难吃。2、盐放少了，菜就会变得淡而无味；盐放多了，菜就会变得苦咸。3、不放盐可以补救，放很多盐只能倒掉。4、食盐摄入量与高血压发病率有一定关系，膳食中食盐摄入过多，可引起高血压。建议每人每日摄入6g 以下食盐可预防冠心病和高血压。

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导读1、做饭是盐放多了难吃。2、盐放少了，菜就会变得淡而无味；盐放多了，菜就会变得苦咸。3、不放盐可以补救，放很多盐只能倒掉。4、食盐摄入量与高血压发病率有一定关系，膳食中食盐摄入过多，可引起高血压。建议每人每日摄入6g 以下食盐可预防冠心病和高血压。

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做饭是盐放多了难吃，盐放少了,菜就会变得淡而无味；盐放多了,菜就会变得苦咸。不放盐可以补救，放很多盐只能倒掉。食盐是指来源不同的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等。它们的主要成分是氯化钠，国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%。食盐中含有钡盐、氯化物、镁、铅、砷、锌、硫酸盐等杂质。我们规定钡含量不得超过20mg/kg。食盐中镁、钙含量过多可使盐带苦味，含氟过高也可引起中毒。近年来许多试验证实，食盐摄入量与高血压发病率有一定关系，膳食中食盐摄入过多，可引起高血压。世界卫生组织（WHO）建议每人每日摄入6g 以下食盐可预防冠心病和高血压。我国规定成人每日摄入6g食盐即可满足机体对钠的需要。