最新文章专题视频专题问答1问答10问答100问答1000问答2000关键字专题1关键字专题50关键字专题500关键字专题1500TAG最新视频文章视频文章20视频文章30视频文章40视频文章50视频文章60 视频文章70视频文章80视频文章90视频文章100视频文章120视频文章140 视频2关键字专题关键字专题tag2tag3文章专题文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
怎样削菠萝皮视频教程 如何正确洗手口诀 如何快速剥蚕豆 跪坐的正确姿势 cad怎么去掉网格线 word图片环绕方式怎么设置 word怎么在已有方框里打字 wps云文档怎么转成普通文档 标题上下空一行怎么设置 分隔符怎么打出来 怎么洗肉才能洗干净 怎么洗花蛤 excel表格数字显示e+不全怎么办 怎么切玉米成小段省力 怎么切苹果 野菜怎么洗才能干净 洋葱切一半如何保存 分卷压缩的步骤 心形西瓜的切法 西红柿怎么切爱心 qq的群发助手在哪里 qq语音怎么共享屏幕 电脑账户名称怎么改 剪映提取的音乐怎么存手机里 微信关闭语音视频功能 怎么更改微博定位城市 手机上怎么找qq邮箱 怎么隐藏qq账号让别人搜索不到 怎么通过qq邮箱发视频 微信订阅怎么取消 电脑qq怎么看收藏 表格制作教程视频 手机改自己家wifi密码 苹果手机怎么建微信群 电脑护眼模式怎么取消 苹果手机怎么改微信号 怎么把qq音频文件保存到手机 qq被删掉的好友怎么才能找回 怎么@所有人群里人微信 拼多多怎么入驻
问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
当前位置: 首页 - 体育 - 知识百科 - 正文

正确深蹲姿势

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2021-01-06 15:13:29
文档

正确深蹲姿势

正确的深蹲姿势需要先站直,将右脚向右边方向迈开一步的距离,要求比肩宽一点,然后两脚向外展一点角度,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸,双手叠加平放,身体往下蹲,直达大腿与地面为平行即可。
推荐度:
导读正确的深蹲姿势需要先站直,将右脚向右边方向迈开一步的距离,要求比肩宽一点,然后两脚向外展一点角度,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸,双手叠加平放,身体往下蹲,直达大腿与地面为平行即可。

视频内容

正确深蹲姿势

1、先站直,右脚向右边方向迈开一步,比肩宽点。

2、两脚向外展一点角度,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸。

3、双手叠加平放,身体往下蹲,直达大腿与地面平行即可。

总结

1.右脚向右边方向迈开一步,比肩宽。

2.两脚向外展,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸。

3.双手叠加平放,身体往下蹲。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

文档

正确深蹲姿势

正确的深蹲姿势需要先站直,将右脚向右边方向迈开一步的距离,要求比肩宽一点,然后两脚向外展一点角度,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸,双手叠加平放,身体往下蹲,直达大腿与地面为平行即可。
推荐度:
标签: 正确 深蹲 动作
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

专题怎样削菠萝皮视频教程怎样削菠萝皮视频教程专题如何正确洗手口诀如何正确洗手口诀专题如何快速剥蚕豆如何快速剥蚕豆专题跪坐的正确姿势跪坐的正确姿势专题cad怎么去掉网格线cad怎么去掉网格线专题word图片环绕方式怎么设置word图片环绕方式怎么设置专题word怎么在已有方框里打字word怎么在已有方框里打字专题wps云文档怎么转成普通文档wps云文档怎么转成普通文档专题标题上下空一行怎么设置标题上下空一行怎么设置专题分隔符怎么打出来分隔符怎么打出来专题怎么洗肉才能洗干净怎么洗肉才能洗干净专题怎么洗花蛤怎么洗花蛤专题excel表格数字显示e+不全怎么办excel表格数字显示e+不全怎么办专题怎么切玉米成小段省力怎么切玉米成小段省力专题怎么切苹果怎么切苹果专题野菜怎么洗才能干净野菜怎么洗才能干净专题洋葱切一半如何保存洋葱切一半如何保存专题分卷压缩的步骤分卷压缩的步骤专题心形西瓜的切法心形西瓜的切法专题西红柿怎么切爱心西红柿怎么切爱心专题三角西瓜切法三角西瓜切法专题分列怎么用分列怎么用专题如何清洗毛巾如何清洗毛巾专题如何清洗剥枇杷的手指如何清洗剥枇杷的手指专题如何切芒果视频如何切芒果视频专题封面的横线怎么调整为一样长封面的横线怎么调整为一样长专题萝卜条怎么切萝卜条怎么切专题辣椒丝怎么切辣椒丝怎么切专题关闭手机屏保设置在哪里关闭手机屏保设置在哪里专题快速剥枇杷皮的方法快速剥枇杷皮的方法专题单位公章证明专题正确的下蹲动作图解专题电缆的直流电阻专题东阳红木家具展会专题心理健康教育 课题专题电磁炉控制芯片坏了怎么办专题芭蕾全蹲的动作要领专题健身深蹲标准动作专题深蹲起动作专题哑铃深蹲标准动作专题史密斯深蹲动作图解专题蹲着姿势专题史密斯深蹲的标准动作专题练臀深蹲的标准动作专题深蹲跟练专题开合深蹲跳的标准动作专题最好的深蹲动作专题标准的深蹲动作是怎么样的专题深蹲动作练习专题深蹲锻炼动作专题
Top