您好，人到40岁左右身体基础代谢能力会根据个人的实际体质缓慢下降。【每个人体质不同，代谢率会有所改变】但是这并不代表着40后就不能够进行科学有效增肌或减脂。一般男性体脂率控制在15%左右，女性控制在17%左右就可以开始...
当然能!40多岁的男人健身增肌虽然比年轻人有难度,但并不等于不能增肌。只要足够努力,轻松超越身边同龄人甚至年轻人!40多岁相对于自己20多岁,激素水平会差一些,增肌效率会低一些,这是必然的。但激素水平会随着健身训练而提高,增肌与训练...
其次，锻炼必须要有一定的强度，如果强度不够的话，那不就等于白练了，所以只要你好好锻炼就会长肌肉，跟你40岁没有任何的关系，希望你能够注意。
事实上，就算是针对二十几岁的年轻群体来讲，要想练就肌肉型男也并非易事。肌肉男，肯定是群体中的极个别。再实际一点，例如一个男士想让上臂围做到35~36公分的水平，相对性就很容易。假如再想提高到40公分以上，那么就较...
可以。只要满足锻炼肌肉的条件，就可以练出肌肉，但想要练的特别大，这个会很难，因为四十岁的身体雄性激素分泌量肯定不如二十岁的年轻人的。日本有位老人，从60岁开始练肌肉力量，70岁时，可以徒手推走一辆轿车，人体旗帜...
否则，不但不一定能长肌肉，还会受伤。建议你到健身房去训练，这样比较有保障。还能得到教练的指导。27岁并不晚。有些人40多岁，通过科学的训练，还练出了漂亮的肌肉呢。主要是别怕吃苦，相信自己的潜力。祝你早日成功！
应该可以，只要坚持锻炼，合理饮食，五十岁也会锻炼出肌肉的！什么时候开始都不晚只要坚持不懈定会收获多多。只要没有基础病，四十之后更应该均衡练练力量，也就是肌肉吧。能不能练出大块，就看身体条件和投入多少了，量力...
没有时间运动，因为人在中年的时候基本上事业算是打开了一定的局面，很多人在中年走上了管理岗位，工作可能更加繁忙。平时除了工作之后，下班时间应该很少，主要是因为时间很少，或者说是自律性不够，不能有一个好的运动习惯，...
发生问题原因有可能是太累了，疲劳过度肌肉没有得到充分的休息如果是长期的肌肉松弛我建议你去医院检查一下这有两条忠告一、肌肉和脂肪是不同的，这两者之间其实是不会相互转换的。当停止运动时，肌肉会恢复原形；...
就需要花费更多的时间和精力。年龄不是问题，可以锻炼出肌肉，只不过随着年龄增长肌肉增长慢，恢复慢而已，但是话说过来，咱都四十岁了，咱锻炼也不是想和小伙子较劲去打健美比赛了，咱肯定是健康为主，所以只要坚持锻炼，还是...
