1、夏天的时候可以用冰冻的方法：冰冻乳房把自快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。2、运动按摩：大部分女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。在日常生活与各种运动当中...
1、冰冻乳房 把自快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。2、运动减胸 将{索丝曼涂抹在胸部，完了裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减...
想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
盐水按摩，冰冻乳房，运动减胸也行，嫌上面方法麻烦的话，索丝曼也可以的 不管怎样，都要坚持哦。
盐水按摩，冰冻乳房，运动减胸这些传统的方法都不是很管用了 楼主可以多关注下索丝曼，植物精华减胸的，最近很火。
2、冰冻乳房 把自快或冰棍，放在乳房上呆10-20分钟(不要直接触摸肌肤，能够垫1小块布)，每天1-2次，通常1个星期就能够看出效果。3、运动减胸 将乳房裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使乳房脂肪削减约1半，十分有用的减胸办法。这即是保鲜...
5. 冰冻乳房：将冰块放在胸部上10-20分钟，每天1-2次。6. 裹保鲜膜运动：将保鲜膜裹在胸部，进行慢跑和跳绳，坚持3个月可减胸部脂肪约一半。7. 瘦胸精油：涂抹精油并按摩胸部，有助于减胸。推荐有效的减胸方法：精油+保鲜膜+跳绳，配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度。减胸还可以吃一些低热量和...
1、缩胸大法一：盐水按摩。大部分女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。其中蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球。做法：每天淋浴时用盐水...
按摩：每天进行胸部按摩，有助于促进血液循环，减少乳房肿胀。穿合适的内衣：选择合适的胸罩，可以支撑胸部，避免因胸部下垂而显得更大。食疗：食用一些有“消肿”、“降脂”、“减肥”等功效的食品，如小米粥、红枣、山药、绿茶等。需要注意的是，缩胸是一件需要耐心和坚持的事情，不能期望一夜之间就能...
人要是突然瘦下来的话胸是会变小的，还有，平时可以少吃脂肪含量高的。前阵子听说有“减胸”秘方，就是每天用盐水按摩胸部，有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，果然三个月后见出成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且缩小整整一个罩杯。具体如下：ONE 盐水按摩 做法:每天淋浴时用盐水按摩胸部,...
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