懂视移动端 视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 推荐1 推荐3 推荐5 推荐7 推荐9 推荐11 推荐13 推荐15 推荐17 推荐19 推荐21 推荐23 推荐25 推荐27 推荐29 推荐31 推荐33 推荐35 推荐37 推荐39 推荐41 推荐43 推荐45 推荐47 推荐49 关键词1 关键词101 关键词201 关键词301 关键词401 关键词501 关键词601 关键词701 关键词801 关键词901 关键词1001 关键词1101 关键词1201 关键词1301 关键词1401 关键词1501 关键词1601 关键词1701 关键词1801 关键词1901 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501
问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
当前位置: 首页 - 养生资讯 - 正文

医生建议1天最多吃3个粽子 最好在午餐或早餐时食用

来源:懂视网 责编:kangxiaoqian 时间:2024-06-05 18:16:23
导读端午节即将到来,吃粽子成为了这个节日不可或缺的传统。近日,“医生建议每天食用粽子的最大数量”成为了网络上的热议话题,引发了广泛关注。​成都大学附属医院临床营养科的李青芸医生指出,粽子高热量且难以消化,过度食用可能会增加胃肠和心脑血管疾病的风险。此外,由于粽子中含有糖分和脂肪,过量摄入还可能导致肥胖。因此,对于老人、儿童,以及胃肠道、胆囊、糖尿病、肥胖和心脑血管疾病患者,应特别慎重对待粽子的摄入。

端午节即将到来,吃粽子成为了这个节日不可或缺的传统。近日,“医生建议每天食用粽子的最大数量”成为了网络上的热议话题,引发了广泛关注。

成都大学附属医院临床营养科的李青芸医生指出,粽子在营养上具有诸多益处,如补中益气、暖胃、降低血压、健脾、清热解毒等。然而,粽子高热量且难以消化,过度食用可能会增加胃肠和心脑血管疾病的风险。此外,由于粽子中含有糖分和脂肪,过量摄入还可能导致肥胖。因此,对于老人、儿童,以及胃肠道、胆囊、糖尿病、肥胖和心脑血管疾病患者,应特别慎重对待粽子的摄入。

为了让大家更健康地享受粽子,李青芸医生提供了以下几点建议:

1、对于健康成年人而言,每天食用的粽子数量不应超过3个小型粽子(每个约50克)。最好在消化能力较强的午餐或早餐时段食用,避免在晚餐或睡前吃粽子。

2、粽子应当趁热食用。这是因为粽子的主要成分糯米中的支链淀粉在冷却后会变硬,不易消化。

3、如果将粽子作为主食,建议搭配一些富含膳食纤维的蔬菜,以降低消化不良的风险。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

别养臭水了,可能会得肺炎 臭水还存在其他安全隐患 西瓜价格跳水!低至几毛钱一斤,还得继续跌? 女子网上订酒店,打开窗就能看到火车站台 火车脚下穿梭 网友发微博吐槽餐厅被索赔9万元,法院称评价并未捏造虚构事实 女子把隐翅虫当蚊子拍死差点毁容:被称为“飞行的硫酸” 端午将至 粽子飘香,舌尖上的“端午经济”释放消费活力 12306回应高铁新增“优选一等座” 介于商务座和一等座之间 五旬阿姨开网约车 一天跑十几小时 已经跑了8年多 患病独居老人多日联系不上 因摔倒在地无法起身 中国今年也有“超热夏天”吗?可能会经历阶段性高温热浪 去云南旅游每人补贴3169元?官方:为不实消息 越来越多孩子不认识钱 对钱没有概念,不是小事情 兰州牛羊肉零售价跌入20元区间 餐饮企业“跟风”降价 茅台冰淇淋多家门店停业 雪糕市场终于回归平价 博斯腾湖8万余亩野生睡莲竞相绽放 沙漠中呈现“水上花海”景观 吃了“聪明药”变学霸?假的 高考临近,多地警方提醒 男子被困悬崖3天2夜一刻不敢闭眼 之后靠无人机救命 海底捞玩具大人不能随便拿了 14岁以下小朋友才可以 山西运城一餐厅被曝售卖福寿螺 当地市监综合执法队已介入调查 国铁集团明确回应高铁椅套换洗周期:180天换洗一次 17岁女孩被霸凌转学后失学 施暴学生家长举报受害者违规借读 大学生家人去世请假5天被拒,老师称“最多3天”! 荔枝价格暴跌 从70元/斤跌至个位数 不用担心吃不起
Top