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吃芒果对身体好吗？盘点吃芒果的好处

来源：懂视网责编：CHRIS 时间：2022-01-11 15:41:31

导读芒果功效作用有防治心血管疾病、保护肠胃、止晕等。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。芒果中含有芒果酮酸、多酚类化合物，这些物质具有抗癌的作用，并且芒果汁可以加速肠胃的蠕动。芒果有益胃、止呕、止晕的功效。

在日常生活中，芒果是我们常见的一种水果，但是很多人不知道它有什么功效和作用。下面给大家介绍一下芒果功效作用：

1、功效

（1）防治心血管疾病

芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

（2）保护肠胃

芒果中含有芒果酮酸、多酚类化合物，这些物质具有抗癌的作用，并且芒果汁可以加速肠胃的蠕动，使得肠胃中的垃圾在肠胃中的停留时间变短，对肠胃有保护作用。

（3）止晕

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制作呕也有很好的效果。

2、注意

（1）饱饭后不可食用

饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。

（2）糖尿病人慎吃

患有糖尿病的人群慎吃，芒果的含糖量极高，每克达到11-20克,患有高血糖、糖尿病的人，不能大量食用,如大量食用，会对身体健康造成伤害。

（3）肾炎忌吃

肾炎，是由于各种缘由惹起的肾本质大局部损伤，因此不能排泄多种代谢废物和降解某些内分泌激素，因而，芒果中富含的蛋白质特别多，而肾病患者的饮食中，身体激烈请求限制蛋白质的摄入。很显然，有肾病的患者应该禁食芒果。

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