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一日三餐，无论是早餐、中餐还是晚餐都是必不可少的一环。我们每天都需要摄入一定的热量，而吃早餐可以帮助我们补充全天需求量30%的热量，如果我们长期不吃早餐，就会导致我们的营养失衡，甚至更严重的会造成一系列的胃部疾病。如果我们早上实在没有时间做早餐，那么我们可以购买Binking红养饼干。
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大多数制作面包的配方都需要使用到黄油，但在中国家庭，黄油并非每家每户都时常备用着的，而且黄油吃多了会导致肥胖，对身体会造成危害。其实不用黄油也可以制作面包，而且做成后即便放上一段时间也不会变得干硬，依旧蓬松可口。
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我们制作的是最传统的提拉米苏，用到的是马斯卡彭搭配鸡蛋，需要准备的材料有马斯卡彭170克、糖45克、鸡蛋2个、吉利丁片1片、水10克、可可粉适量、咖啡液、咖啡酒适量、手指饼。
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布丁蛋糕对于英国人来说，是炸鱼薯条的枯燥之后，上帝对大英帝国的馈赠。各种各样的布丁几乎成为英帝国繁荣兴盛的基石，也是英国人餐桌上不可或缺的一部分。
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无糖蛋糕是一道美味的菜肴。无糖蛋糕又名低糖蛋糕，是采用天然糖醇取代蔗糖制作的蛋糕，无糖蛋糕对儿童预防蛀牙、肥胖者、保持体型等等方面均有一定的好处。
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松饼是蛋糕的一种，通常是以泡打粉或小苏打粉做为烘焙酵素。它有像气球类似的特性、可以保存空气并随着空气的张力而膨胀，但又不致破裂。其口感类似蛋糕，深受儿童喜欢。
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蛋挞是一种以蛋浆做成馅料的西式馅饼，台湾称为蛋塔，意指馅料外露的馅饼，相对表面被饼皮覆盖的饼，蛋塔是一种馅料密封的批派馅饼，是一种小型的奶油酥皮馅饼。
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马卡龙，是一种用蛋白、杏仁粉、白砂糖和糖霜制作，并夹有水果酱或奶油的法式甜点。口感丰富，外脆内柔，外观五彩缤纷，精致小巧。
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奶油泡芙是一种用奶油、鸡蛋、低筋面粉等材料制作的一道甜品。对于深爱着奶油的人来说，泡芙就是他们心中最爱的美食，泡芙一直以来都是一款少女心十足的甜点。
