1. 山药:山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效,是气阴双补之佳品。脾虚的人适量食用山药,能够滋补脾肾,增强脾胃的消化功能。2. 扁豆:扁豆富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质。它具有健脾化湿、利尿消肿的功效。对于脾虚引起的泄泻、食欲不振等症状有很好的改善作用。3. 红枣:红...
一、薯类食物 如马铃薯、红薯等,具有补气、健脾胃的作用。其中丰富的膳食纤维有助于促进消化,改善脾虚引起的消化不良症状。二、粗粮类食物 如小米、玉米等,具有健脾和胃、滋阴养血的功效。适量食用可增强脾胃功能,改善脾虚引起的腹泻、乏力等症状。三、蔬菜类食物 如山药、扁豆等,具有补脾益气、化湿止...
一、健脾食物 对于脾虚的人来说,食物选择非常重要。可以吃一些具有健脾作用的食物,如山药、扁豆、红豆、薏米等。这些食物有助于改善脾虚症状,增强脾胃功能。二、具体食物解析 1. 山药:山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效,对于脾虚引起的泄泻、食欲不振有很好的改善作用。2. 扁豆:扁豆含有丰富的蛋白...
2、大豆,如果平时经常消化不良、腹胀难受,可以每天喝一杯豆浆,对于调理脾胃是有很大帮助的,而且还能帮助清除体内热毒。3、莲子不仅营养丰富,而且脂肪含量低,如果脾胃比较虚弱,消化不太好,吃莲子是个很好的被脾胃方法,而且莲子还能帮助预防癌症。4、玉米可以帮助有效健脾益胃,因为玉米含有的纤维素多...
1、糯米。糯米可以补中益气,补肺敛汗,可以治疗脾虚腹泻。对于慢性胃炎,消化道溃疡的患者也有疗效。2、粳米。可以补中益气,健脾和胃。适合中气不足,脾胃不和,呕吐泻泄,怠倦乏力的患者。3、蜂蜜。可以补益脾胃,养血安神。但是,气滞和便秘的患者不适合服用。4、红薯。对于形瘦乏力,食少的患者有...
心虚脾虚食补推荐:1.大枣:大枣能补中益气、养血安神,是心虚脾虚的理想食补之物。莲子:莲子具有补脾止泻、养心安神的功效,适合脾虚泄泻、心悸虚烦者食用。山药:山药能益气养阴、补脾肺肾,对于脾虚食少、虚劳乏力有良好效果。桂圆:桂圆能补益心脾、养血安神,对于脾虚心悸、失眠健忘有很好的改善作用。...
1、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。2、薏苡仁 味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、...
2、木瓜 味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。3、苹果 味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。4、香蕉 味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。5、荔枝 味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。6...
很多人应该都知道脾胃是身体的关键,身体的气血是否充足主要是看脾胃是否好坏,那么脾虚的症状吃什么食补?大枣 性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,宜...