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护腰常识你都知道吗?专家推荐护腰三动作

护腰常识你都知道吗?专家推荐护腰三动作

现代人因为生活、工作等原因,其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛,并由最初的酸痛转化为腰肌劳损,那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此,掌握护腰常识对每个人来说都至关重要。护腰常识你要知1、平日良 [ 点此查看详细内容 >> ]

专题发布于:2020-09-17 11:49:38   责任编辑:Rita
“开车不护腰,老了扶墙走。”帮你整理好5招护腰小常识
“开车不护腰,老了扶墙走。”帮你整理好5招护腰小常识
“老爸是出租车司机,体检拉响腰椎警报!”医生说,长时间坐在车内,腰部受到很大的压迫。久而久之,就会增加腰部疾病的发生。汽车的出现,逐渐改变我们出行方式,给我们带来很多便利。可是越来越多的“汽车病”也接... 2020-09-28 04:22:32
办公室里经常坐着,想买护腰怎样的好
办公室里经常坐着,想买护腰怎样的好
没关系的啦,其实那些东西都没有自己多动动好,一般是坐半个到一个小时起来走走就可以咯。追问那有腰间盘突出呢 来源问答库 仅供参考     2018-10-22 23:58:19
经常戴护腰有什么坏处
经常戴护腰有什么坏处
很多、急性腰部肌肉扭伤的患者,都会在医生的建议下戴上护腰。他们在尝到了护腰带来的好处后,就不肯摘下,以为长时间佩戴有利于腰部肌肉的保护,其实不然。护腰不可久戴,长期使用会引起腰部、腰部僵硬等症状。护腰主要有两个作用:1,制动作用。护腰对腰部的活动,尤其是弯腰会起到限制作用,使下腰部肌肉可以得到相对充分的休息,缓解,促进血液循环的恢复,从而使肌肉里面的致痛物质快速消散,使神经根周围及腰部关节的得以减轻或消失。2,保护作用。由于护腰能加强腰部的稳定性,因此当的病人经卧床或牵引治疗后开始下地活动时,佩 来源问答库 仅供参考     2018-10-28 17:46:09
经常带护腰会不会对腰部力量有影响
经常带护腰会不会对腰部力量有影响
(腰部没有受过伤,带护具是为了防止受伤)如题 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 04:07:58
常搬重东西的人应该用什么样的护腰?
常搬重东西的人应该用什么样的护腰?
低位护腰,又可以保护腰椎骶髂,也不影响日常生活。 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 03:53:35
健身后,日常也一直戴护腰是否有弊端?
健身后,日常也一直戴护腰是否有弊端?
急性腰部肌肉扭伤的患者,都会在医生的建议下戴上护腰。他们在尝到了护腰带来的好处后,就不肯摘下,以为长时间佩戴有利于腰部肌肉的保护,其实不然。护腰不可久戴,长期使用会引起腰部。 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 03:39:11
日常生活中如何护腰,人人都需要的护腰宝典
日常生活中如何护腰,人人都需要的护腰宝典
1、饮食应以清淡为主。因为腰椎间盘突出会压迫和刺激神经,使神经对外界的敏感度加强,如果吃刺激性太大的食物,容易加重腰椎关节痛的症状。2、尽量避免弯腰提重物。因为突然的弯腰不利于腰椎间盘的回旋,所以我们弯腰的时候不应过急。3、不要长期久坐。像刚刚讲的小粉丝,就是因为长期久坐而患上了腰椎间盘突出。所以迫不得已需要长期久坐,也切记不要保持同一个姿势,应适当地站起来走动一下。 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 03:24:48
经常运动的人怎么护腰?
经常运动的人怎么护腰?
一是日常注意腰部姿势,不要长时间弯腰作业,注意坐的姿势,腰背要坐直了,不要哈着腰,哈腰时候脊柱弯曲承受力度,会伤害脊柱。二是日常锻炼腰部,这个锻炼指的是适当的锻炼,不是高强度锻炼。比如下腰,主要是使腰关节得到多角度的放松、伸展,不要挑战极限,以舒适为宜。日常可以做广播体操里面的体侧运动和体转运动来锻炼腰部。三是要劳逸结合,不可过于劳累,也不能过于安逸。过于安逸就好比一台开启的电视机长时间不用容易出问题,过于劳累,不用说,肯定会劳损。劳逸结合最重要。干体力活如果必须繁重,那么注意别长时间一个动作。 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 03:10:24
经常坐在椅子上工作怎么护腰啊
经常坐在椅子上工作怎么护腰啊
保持良好的坐姿,桌椅高度符合个人需求,另外推荐MTG坐垫【正版的548】支撑腰部两侧帮助你保持良好坐姿【个人使用感觉非常好】 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 02:56:01
健康,健身后,日常也一直戴护腰是否有弊端
健康,健身后,日常也一直戴护腰是否有弊端
我想你说的应该是戴手表的问题吧? 1平时在健身房跑步可以戴手表 2手表不带也不会影响它的准确度 它会正常走 你放心吧 3晚上睡觉可以戴手表 只要你觉着没有什么不舒服就行 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 02:41:38
健身后,日常也一直戴护腰是否有弊端?
健身后,日常也一直戴护腰是否有弊端?
护腰有几种的,如果是软的那就没什么,如果是硬的那是完全没必要的 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 02:27:14
腰疼都有哪些原因会引起 日常生活中如何护腰
腰疼都有哪些原因会引起 日常生活中如何护腰
腰痛的原因:1. 肾脏病多为上腰部脊柱旁一侧或两侧持续性钝痛,偶尔有阵发性剧痛或放射痛。疼痛一般与体位和活动无关,无腰肌紧张。 2. 妇科疾病有部分女性在经期时会腰痛。多为下腰部持续性钝痛,无腰肌紧张。 3. 腰肌劳损这是最常见的一种。因外伤或过度疲劳引起,运动员最常见。多痛于下腰局部,腰肌紧张。4. 肥大性脊椎炎多见于老年人,一般早晨起床时疼痛较重,活动后减轻,遇热时疼痛科缓解,腰肌紧张较明显。5. 骨质软化症多见中年妇女,与多次妊娠有关。腰痛方位较广,常有肌肉酸痛,四肢乏力,骨骼弯曲变形等。6. 腰椎间盘突出症痛于下腰部,因体位变动可引起剧痛,腰肌明显紧张,运动受阻。7. 腰肌筋膜炎多因风 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 02:12:51
腰椎第一节与第二节之间活动,会产生响声,这是怎么回事?
腰椎第一节与第二节之间活动,会产生响声,这是怎么回事?
很可能是颈椎出现了一些炎症才会造成这样的现象,平时应该注意。 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 01:44:03
经常打游戏的人需要护腰吗
经常打游戏的人需要护腰吗
经常打游戏的人需要护腰吗 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 01:15:16
本人腰椎不好 经常使用护腰理疗 也就是跟电疗上 使用时间比较长 最近看见腰部皮肤发黑是什么状况?
本人腰椎不好 经常使用护腰理疗 也就是跟电疗上 使用时间比较长 最近看见腰部皮肤发黑是什么状况?
一般来说,那些什么治疗仪都没什么作用,安慰而已。个人觉得主要的措施应该是带腰部护具,矫正腰椎位置。同时注意保护腰部,不能受力过大。 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 01:00:52
女朋友是跳舞的,腰经常痛,给她买个什么护腰的东西好
女朋友是跳舞的,腰经常痛,给她买个什么护腰的东西好
最好拍个片子看看什么问题先,需要调理调理的 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 00:46:29
我的腰不好,过去经常扭到腰,现在要从事重体力活,需要买一个护腰吗
我的腰不好,过去经常扭到腰,现在要从事重体力活,需要买一个护腰吗
我的腰不好,过去经常扭到腰,现在要从事重体力活,需要买一个护腰吗?什么样子的护腰好? 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 00:32:05
护腰木枕对腰椎有用吗,最近经常坐的
护腰木枕对腰椎有用吗,最近经常坐的
有用的,也可以佩戴护腰。 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 00:17:42
合肥哪地方有卖护腰的?就是开车经常坐着容易腰疼,可以围在腰上的那种
合肥哪地方有卖护腰的?就是开车经常坐着容易腰疼,可以围在腰上的那种
城隍庙肯定有啊。但是网购不是更方便吗 来源问答库 仅供参考     2020-09-28 00:03:18

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