7、蚕豆。蚕豆健脾和胃，除湿凉血，快胃和脏腑。蚕豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已数年以上的陈蚕豆煮水喝，治肾炎水肿，糖尿病。常年食用硬皮蚕豆可防骨质缺钙病。能消食固齿令人轻健多力。8、白屈菜，白屈菜利尿祛湿，利...
而可以起到去心火、排湿气、助睡眠、健脾胃的食材,有苦瓜、莲子、紫苏叶、绿豆、红薯叶、嫩蚕豆、荞麦、芥蓝等。熬些清爽的绿豆粥、清炒个苦瓜,再来个紫苏炒蛋,就是特别简单又祛湿健脾的一顿夏季养生食谱。这里花儿就和朋友们分享...
1.辣椒辣椒——祛湿佳品说起助阳除湿，生姜往往被排在第一位，却很少有人提及辣椒。清朝王士雄在《随息居饮食谱》中对辣椒的功效做了总结：“辣椒性热、味辛苦，可温中燥湿，御风寒，杀腥消食，开血闭，快大肠。”...
祛湿排毒食物2.马齿苋马齿苋在全国各地均有分布，又被称为长命菜、五行草，是药食两用植物，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。祛湿排毒食物3.薏仁薏仁可促进体内血液...
调入适量油、盐即可。功效：赤小豆去湿、补心、健脾胃。冬瓜有清热、清暑、解毒、利尿、消肿的功效。而淮山药的营养元素也十分丰富，其性平，有健强脾胃、益气祛湿的功效。此道菜适用于三伏天暑湿的保健。
1黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目...
1、炒绿豆芽：配料：新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。做法：豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，...
鲫鱼的做法有很多种，可以做成鲫鱼豆腐汤，也可以做成红烧鲫鱼等等。2、薏米薏米是非常好的粗粮，有祛湿健脾的好处。薏米还含有丰富维e。薏米和红豆搭配煮粥最好了。红豆薏米粥3、山药山药是可以当主食和菜两吃的好食材...
2.砂仁陈皮鲤鱼汤砂仁6克，陈皮1/4，一条鲫鱼，砂仁粉碎，用陈皮浸泡，洗净鲫鱼，放入锅中，小火煎至两面微黄，然后将所有材料放入锅中，大火煮沸，小火煮两小时，然后加入适量的盐，具有健脾祛湿的作用。3.猪肉猪筋汤...
健脾祛湿汤食谱★猪横脷煲夏枯草功效：清热祛湿，除肝热材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：1、把猪横脷先飞水去腥备用。2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500...
2024/6/30