因此，当你有晃动双腿的想法时，你可以有意识地抑制它，什么也不做，把注意力集中在腿上，嘴里默默地说“不要晃动…”并坚持几分钟。这将随着时间的推移而生效。 你也可以在弯曲的膝盖上绑一条紧绷的橡皮筋，他会提醒...
那么怎么克服抖腿的毛病呢？1、尽量忍住不抖，如果无意识地开始抖反应过来就往腿上砸一拳。2、慢慢戒掉，没人的时候可以适当的抖一下腿，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯，尤其是参加什么聚会，或者是一些正式...
还可以在腿弯膝盖以上扎一条比较紧的皮筋，他会时时提醒你注意防止抖腿。
如果说不得不久坐久立，可以给自己的大腿做做按摩和适当的挪动一下身体。 3、寻找替代性行为改掉一个坏习惯最好的办法是养成一个新习惯。如果是不安带来的抖腿，那么可以通过其他行为来代替这种不安的表现。总之，抖腿不...
你好，克制抖腿方法有:1、慢慢戒掉，没人的时候可以适当的抖一下腿，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯，尤其是参加什么聚会，或者是一些正式的场合，如果有这样的习惯，就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病...
3. 要改掉抖腿的毛病，关键在于培养集中精力和全神贯注的习惯。4. 当你发现自己有抖腿的冲动时，可以有意识地抑制这种行为。5. 尝试在不抖腿的意念上集中注意力，默念“不准抖”，并坚持一段时间。6. 通过反复练习，久...
频繁抖腿容易产生心理上的依赖并很难改掉，能改掉抖腿的毛病：最好用暴力解决问题。相信不少小孩都曾有过历经。如果你已经写作业或打游戏，忽然一辆大公交车照了你的腿。直至这时候，小朋友们才反应过来，无形中抖腿的好习惯...
1、练习静坐 如果想要克服抖腿的这个毛病，首先我们要练习静坐，比如说，每天利用业余时间让自己静坐5~10分钟，静坐的时候，我们要有意识的去控制腿部的活动，不要老想着翘二郎腿或者抖动腿部。2、练习冥想 很多朋友会好奇，...
上网查一次抖腿和跷二郎腿的危害，就不敢一直抖了。或者可以把贷后放到腿上，防止跷二郎腿。
三，盘腿坐。坐姿有很多种，很多种里面，唯一不会习惯性抖脚的姿势，也就只有盘腿了。把腿盘起来坐之后，就很少有人会自发性的抖，一般这样坐十来天，就能把抖脚的毛病改掉了。改掉抖脚习惯的方法很多，这几种算得上是...
2024/7/2