不会的，要锻炼的想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和...
一般情况下，光吃蛋白粉是不够的，蛋白粉需要配合运动来使用。在减肥的高强度运动中，都需要摄入足够的蛋白质，能帮助身体恢复受到损伤的肌肉，与此同时乳清蛋白还能让身体更快的合成肌肉，并防止肌肉流失。增加蛋白质的补充可...
不需要吃蛋白粉。200斤的胖子要明白你是减肥，为什么还要吃蛋白粉？你又不是练肌肉。这个时候就不要吃蛋白粉了，等什么时候自己觉得自己瘦下来了，肌肉开始显现了，这个时候再吃蛋白粉应使自己的肌肉增大也不迟。
最好是天然乳清蛋白粉，这样吃起来比较安全而且更健康，不过要是胖子健身的话我建议不要吃蛋白粉比较好，因为蛋白粉吃多了容易反弹，想补充蛋白质可以通过喝牛奶货吃鸡蛋来补充，而且吃蛋白粉锻炼后的肌肉也被称为“死肌肉”...
如果体脂高，前期可以吃乳清蛋白粉；后期配合运动量，练的程度，再换成增肌粉就可以了，增肌粉的碳水成分属优质碳水，这比食物中一些碳水化合物成分好。而且只要长时间训练，身体的代谢提升上去，增肌粉不会堆积脂肪的。
分离乳清就可以的，蛋白质是人体活动必须的物质，只要开始训练，是不存在长胖一说的。再说了你生活中吃到的食物是合成性质的，而蛋白粉是可以把蛋白质精准控制在一个维度上的营养补剂。赛夫的性价比不错的，我之前一直喝的...
你是胖子消化吸收功能一定不错！吃蛋清，吃鱼虾，喝牛奶，完全可以！蛋白粉其实不一定好，而且贵，再说比如你买个安利的，还是植物蛋白，对长肌肉效果差，长肌肉就要动物蛋白！再多吃点蔬菜，水果，因为维生素可以促进蛋白质...
二.粗犷的意思相反与精细咯，就是吃的猛，不太顾忌体脂率（先把维度怼起来再说，可能会先变成大胖子，当然，是有力量的那种，然后再减脂）。如果你选择这种方式那么你可以选择增肌粉。上面所说的两种方式还要根据你本身的...
你好，前后吃了5桶蛋白粉了，买过3种品牌。说句实话，也是一位很专业的教练和我说的，我也觉得很有道理的话，蛋白粉其实可吃可不吃，吃了确实有效果的，前提是锻炼充分了！并且每天要足量的水！否则对肾压力大，这就...
4、如果你想练成肌肉男，还要吃蛋白粉的，不过一般情况下，没有必要吃。问题六：为什么健身之后吃香蕉！可以帮助长肌肉吗？还有吃什么可以长胖！一:可以香蕉营养高,热量低.含有磷,蛋白质,又有丰富的,糖,钾,维生素A...
2024/6/16