我来回答：青少年身体缺蛋白质可以买蛋白粉补充营养的需要，还有鸡蛋也是补充蛋白质的好东西。还有牛奶，豆浆，大豆腐都是补充蛋白质的好食品。还有补充钙质的好东西。如黑芝麻，黄瓜籽，虾皮都是补钙的好东西。回答完毕。谢谢你的提问！望采纳谢谢！
那么，如果孩子缺少蛋白质吃什么好呢？以下这些食物都可以参考：1、牛奶及奶制品 牛奶中含有的蛋白质含量十分丰富，一杯牛奶大概可以给孩子提供8g左右的蛋白质，早餐喝牛奶，吸收消化率会更高。同时，牛奶中还含有钙、铁、锌、铜、锰等多种营养成分，其中钙含量尤其多，对于促进孩子骨骼、牙齿生长，镇静...
1、富含钙的食物：当小孩子缺乏钙时会出现烦躁不安、睡眠差等症状，缺钙严重甚至会引起佝偻病，所以应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆、豆腐、鱼、虾、紫菜等，另外，排骨、骨头汤中含钙量也比较丰富，适当补充有助于促进骨骼生长；2、富含优质蛋白质的食物：蛋白质对于小孩子的生长发育也较为重要，...
奶类：如牛奶和羊奶。奶类因为水分含量高，蛋白质一般在3%，所含蛋白质生物价高，容易被人体消化吸收，尤其适合儿童青少年服用。植物性蛋白质来源大豆及其制品：大豆及其制品是植物性食物中含蛋白质最高的常见食品，蛋白质含量高达35%左右。大豆不但蛋白质含量丰富，品种也非常好，是非常优质的植物蛋白质，...
可以吃鲍鱼、海参、燕窝，可以用奶、鸡蛋、豆腐来相媲美。
还可以选择豆制品，比如豆腐、豆浆，其中含有大量的植物蛋白，对人体蛋白质的缺失也有很好的补充作用。 蛋白质流失的患者可以多喝鸡汤、鱼汤，特别是鲫鱼汤，对补充丢失的蛋白质也有非常好的作用。如果患者蛋白丢失的非常严重，引起浮肿，可能就需要静滴人血白蛋白等补充丢失的蛋白。蛋白质是人体必需的营养...
缺蛋白质可以适量的吃一些，含蛋白质比较高的食物，这样更有利于，营养的均衡和蛋白质的有效补充。高蛋白食物包括肉、蛋、奶制品、大豆制品。在补充的过程中，也建议食物多样，均衡膳食。肉类建议以瘦肉为主，可以是猪肉、牛肉、羊肉，也可以是鸡肉、鸭肉，鱼虾等海产品也是很好的选择。蛋类包括鸡蛋、鸭蛋...
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