蛋白质：31克，碳水化合物：30克，脂肪：17克，卡路里：400你不能否认鸡蛋的力量。鸡蛋通常被认为是蛋白质评级的黄金标准，它不仅是周围最完整的蛋白质之一，而且非常方便。当谈到便携性和吃东西的便利性时，煮熟的食物是...
1、牛奶牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。牛奶在所有饮品中是佼佼者。2、蛋类蛋类主要由蛋壳、蛋清、蛋黄三部分组...
一、饭团【食材准备：米饭、芝麻、盐、芝麻油、胡萝卜、白菜、黄瓜、蛋黄、海苔碎】操作步骤：1.米饭煮熟，期间将胡萝卜白菜洗干净煮熟切碎，鸡蛋煮熟留下蛋黄备用；2.在煮熟的米饭中加入适量的盐、芝麻和芝麻油搅拌均匀；...
在山东，白条鸡一斤价格是8元左右，是一种便宜实惠、高蛋白食物、低脂的肉类食品。许多减肥的漂亮美女都爱吃它。而且，鸡脯肉润且不燥，好消化，好吸收。选用蒸的方式去烹制鸡脯肉，少油少盐，口味淡美味可口，好吃又好做...
二、罐头食品：罐头食品易于携带，可以直接食用或加热。比如鸡肉、鱼肉、豆类等罐头食品都是不错的选择。三、能量棒：能量棒是一种高能食品，富含蛋白质和碳水化合物，可以满足体力消耗和饥饿感。可以选择巧克力、果仁或水果味道...
严格意义上来说，水果可以为你提供训练后最需要的碳水，而花生酱含有健康脂肪并能给人享受食物的感觉。9.巧克力牛奶。巧克力牛奶虽然不能一次喝很多，但巧克力牛奶的确是一个很好的供能零食。巧克力牛奶富含蛋白质和碳水化合物...
1、牛肉干和鸡肉一样，牛肉的味道不言而喻，既好吃又有嚼头，即便一小块牛肉下肚，立刻就能让人感觉到满足感，不仅抗饿，还很解馋。无论是卤牛肉，还是酱牛肉，又或者是牛肉干，都是旅游时必备的美味。2、俄罗斯大列巴...
番茄蛋白针是一种便携式营养补充品，主要由番茄提取物构成。它是一种无脂肪、低卡路里的补充营养，可帮助您满足每天所需的营养。番茄蛋白针是一种补充营养，能够通过提供高质量的蛋白质来支持体重管理，增强肌肉力量，提高免疫...
1）必须要好吃！既然都放弃性价比更高的蛋白粉了，追求的就是便携和口味啦...要是做不到好吃，还吃什么蛋白棒，乖乖滚回吃蛋白粉得了!2）除了对口味有要求，蛋白质含量、热量、碳水含量、含糖量等综合因素也是筛选的...
春游时可以携带一些简单易携带的食物，如：1.水果：带一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、橙子、葡萄等，既健康又方便携带。2.三明治：可以用面包片和各种蔬菜、肉类、奶酪等做成三明治，方便携带和食用。3.饮料：带一些瓶装...
2024/7/2