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1、将手表平放在桌上，用长针插住生耳弹簧。2、将长针往下压一下后将两端的手表的表带取出。3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，将表带接口的位置对准表耳处。4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里。5、用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。
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1、将手表平放在桌上，用长针插住生耳弹簧。2、将长针往下压一下后将两端的手表的表带取出。3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，将表带接口的位置对准表耳处。4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里。5、用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。
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1、将手表平放在桌上，用长针插住生耳弹簧。2、将长针往下压一下后将两端的手表的表带取出。3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，将表带接口的位置对准表耳处。4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里。5、用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。
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1、将手表平放在桌上，用长针插住生耳弹簧。2、将长针往下压一下后将两端的手表的表带取出。3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，将表带接口的位置对准表耳处。4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里。5、用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。
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1、将手表平放在桌上，用长针插住生耳弹簧。2、将长针往下压一下后将两端的手表的表带取出。3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，将表带接口的位置对准表耳处。4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里。5、用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。
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1、将手表平放在桌上，用长针插住生耳弹簧。2、将长针往下压一下后将两端的手表的表带取出。3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，将表带接口的位置对准表耳处。4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里。5、用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。
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以钢表带为例，拆表带方法，首先拆表带要先拆表扣，拆表带前请看清楚表带背面的箭头，有箭头的带粒是可拆卸的。把表带平摊后，用调表带工具的顶针顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出，接着将拆带器的把向内拧紧，连接表带的钢针会被顶出，再用钳子把生耳拔出即可。
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图文
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