1、打粉，将枫斗打成粉末冲泡着吃，枫斗一直很受消费者喜欢，磨粉后更利于人体的吸收，提高吸收率，从而提高生物利用率。将3-4g枫斗，建议搭配西洋参、枸杞子一起打粉冲泡，滋补效果会更好，每天服用2次，早上空腹或晚上睡觉前服用。2、泡酒。枫斗配其他药材，用50°以上的白酒密封浸泡1个月以上为宜。
1、煲汤，可将铁皮石斛切成2-3厘米的小段，放在汤里与鸡、鹅、鸭、瘦肉或者排骨等同事炖煮，不仅滋阴养颜，而且可以提味使汤的味道更加鲜美。2、将鲜品铁皮石斛敲扁、切碎，长时间当茶泡饮，然后吃渣，也可以把鲜铁皮石斛敲扁后煮粥、做羹等，也可以调养身体。3、食用铁皮石斛枫斗，可以将其洗后...
泡茶是常见的食用方式，将铁皮枫斗粉碎后，每天3-5克，用沸水冲泡，连续30天可见明显效果，也可炖煮30分钟以上饮用，具有清热滋阴、抗疲劳的效果。在膳食中，铁皮枫斗可加入炖煮的鸡、鸽子中，如铁皮枫斗粥（5克枫斗、50克梗米加冰糖）和虫草铁皮枫斗汤（含生哈蚧、冬虫夏草等）等，对养阴生津、滋补...
新鲜铁皮枫斗可洗净后直接嚼食，一天适量即可。榨汁：将新鲜铁皮枫斗去皮切段，加入适量水榨汁，过滤后即可饮用。煎汤：新鲜铁皮枫斗可与其他食材一同煲汤或炒菜。二、铁皮枫斗的最佳吃法——煎熬 1. 取新鲜的铁皮石斛10-20克或干铁皮枫斗5克，用清水冲洗干净。2. 将清洗好的铁皮石斛或铁皮...
3、食用方法 （1）直接食用 在以前没有抗生素退烧的年代，新鲜铁皮石斛对小孩的的发热有特效作用，而且没有抗生素的副作用。对各种发烧引起的发热，只要将新鲜铁皮石斛捣烂和开水吞服，或直接口嚼，或用开水煎煮服，即可起到退烧作用，也可用于成人治虚火牙痛。（2）膳食食用 可将铁皮枫斗加到日常饮食中...
1、打粉吞服，自己去药材市场购买专业的打粉机回家将枫斗打粉，然后平时兑温水送服或者熬汤等。2、直接嚼食枫斗：由于枫斗携带和保存都很方便，是不少商务人士的差旅良伴。将枫斗放入口中干嚼，刚开始有点硬，嚼十几下慢慢的就会化掉，之后全部咽食。再喝水半杯即可。3、取30-40克枫斗（约为15-...
新鲜的铁皮石斛吃法推荐如下：1.口嚼 将铁皮石斛鲜品洗净，直接接放入口中嚼着吃。嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单。2.榨汁 将铁皮石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感极佳。...
枫斗的食用方法也很多样，可以煮汤、炖菜、煲粥、烤肉等等。其中，煮枫斗鸡汤是很受欢迎的一种做法。将鸡肉和枫斗一起放入锅中煮，鲜美的味道和丰富的营养成分深受人们喜爱。此外，枫斗还可以用来制作枫斗饼干。将枫斗粉与面粉、糖和黄油混合搅拌，制成饼干状后烘烤，口感香脆，营养丰富，是一种健康美味的...
2、食用方法：（1）熬膏 洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状饮用。(功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。)（2）生吃 取一些新鲜枫斗，洗净入口细嚼。(功效：强阴益精、开胃健脾。)（3）煎汤 洗净切碎或拍...
做馒头，做花卷，做发面饼的时候，可以加入铁皮枫斗的汁，和到面里，营养更丰富。因为铁皮枫斗里面含有丰富的维生素，氨基酸等成分，所以食用以后能够给身体补充更多的营养。用来煲汤 很多人喜欢食用铁皮枫斗，因为铁皮枫斗对身体滋养非常有好处，最常用的方法就是用铁皮枫斗来煲汤喝。可以用铁皮枫斗来煲鱼汤...
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