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清洁双手后，将镜片放在食指指尖上，注意正面朝上双眼注视前方，双手中指将上下眼睑拉开，然后将镜片附着于角膜中，戴眼镜不能滴眼药水，药水的成分吸附在镜片上，滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织。
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练腹肌方法，首先反向卷体，固定上半身臀部翘起离地，用腹部的力量将固定双脚上送，其次引体向上，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，另外还可以用平板支撑，俯卧地面，用肘，前臂和脚尖撑地，身体看起来成一条直线。
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想要写好软文，可以从以下几个方面来写：故事型软文通过故事的叙述吸引读者的阅读兴趣，再巧妙地投入产品广告。
数据型软文通过各项数据直观展示，在软文中以实力说话，让消费者折服。悬念型软文通过设置悬念激发读者思考，让其产生好奇心。
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清洁双手后，将镜片放在食指指尖上，注意正面朝上双眼注视前方，双手中指将上下眼睑拉开，然后将镜片附着于角膜中，戴眼镜不能滴眼药水，药水的成分吸附在镜片上，滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织。
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清洁双手后，将镜片放在食指指尖上，注意正面朝上双眼注视前方，双手中指将上下眼睑拉开，然后将镜片附着于角膜中，戴眼镜不能滴眼药水，药水的成分吸附在镜片上，滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织。
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抖音发作品的步骤需要先打开手机里的抖音，然后点击抖音界面的加号，再点击上方的选择音乐，选择自己喜欢的音乐并点击使用，最后点击拍摄15秒并发布即可。
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首先需要申请一个今日头条作者账号，然后点击发表开始写作，接着选择发表视频选项，在通过新手期之后达到一定标准，就可以在今日头条后台开通自营广告了。
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刚买的肉软趴趴的切起来不是那么的容易，先将肉清洗干净，然后快速放进冰箱冷冻半小时，然后把肉从冰箱里拿出来，这个时候肉就会有一些硬度，肉拿出来之后，一定要斜着切肉，不要竖着切断，斜着纹路切肉是最正确的。
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制作ppt先打开PPT软件新建ppt文件，然后点击插入选择新建幻灯片，插入合适模板，输入标题，点击设计，选择模板，设置背景格式，最后点击保存即可。
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重装电脑系统需要先打开搜索引擎，搜索小白一键重装，然后点击下载重装软件并安装，接着选择所需要的系统版本，最后根据指引进行操作安装即可。
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