早上吃面包是不会发胖的，面包还有助于减肥，但是往往就是涂在面包上的果酱是减肥的天敌了，那么果酱是高糖高热量的食物，所以吃面包的时候，尽量不要涂抹果酱。还有就是，大多数的面包其中都含有酵母，很容易造成胃酸过多，特别是对那些肠胃不好，减肥的人士来说，应该注意，食用的量不宜吃得太多。还...
面包，在西方就是当饭吃的主食。东方人或现在有些年轻人，是不拿面包当作主食的，这是饮食生活习惯造成的。不过人们去麦当劳、肯德基等快餐店，吃的各类汉堡包、热狗也是面包，也是主食的。
1、富含碳水化合物的主食，例如全麦面包、馒头、粉、面等富含碳水化物的粮谷类食物，是早上补充血糖的最佳来源；2、富含优质蛋白质类的食物，例如鸡蛋、牛奶、各种肉类。这类食物里含有优质的蛋白和适量脂肪，有助于维持血糖水平，同时还提供丰富的维生素和矿物质。所以在烹制早餐时，第二类食物可以与第一...
面包是早餐的主食。其实和早餐的米饭或者馒头一样，主要营养成分是碳水化合物。当然只吃面包当早餐是不可能的。最好喝牛奶煎蛋培根燕麦片等一起吃。并尽量做到营养全面均衡。在面包的选择上，全麦面包和无糖面包最好。之所以推荐糖，是因为我们现在的饮食中糖的摄入量偏高。外面买的加工食品几乎没有不加...
可以的，面包 主要成分是淀粉蛋白质，本质上何包子油条豆浆没大区别
你好！早餐你可以吃鸡蛋，稀饭，水果，豆浆，油条。早上起来最先吃的最好是水果。。我妈这样说的。。。面包，馒头，面条也可以吃，这些也比较有营养。不过你总是不吃早餐容易得胃病，很难治的
1. 面包是一种常见的早餐食品，其主要成分包括淀粉和蛋白质。从营养角度来看，面包与包子、油条、豆浆等早餐食物在能量供应方面并没有本质的区别。
从方便程度来说肯定是面包牛奶好；从营养角度来说粥和鸡蛋比较好，比较安全卫生，因为牛奶可能有毒，面包是完全加工好的食品，所有食品加工过程都值得怀疑。而粥和鸡蛋除了它的生产过程无法控制以外，如过度的农药激素等等，最起码它们少了一道不安全的加工过程，是自己直接加工的。所以如果是二选一的话就...
在吃早餐的时候，尽量要选择全麦的食物，这样对于减肥很有帮助，而且因为在谷物中存在丰富的碳水化合物，这样对身体比较好。吃出精力和智力，我们应该遵守碳水化合物的原则，注意稳定血糖水平，补充身体所需的营养元素。不要在面包上涂抹过多的果酱。很多人喜欢在吃面包的时候涂抹很多的果酱，对于白面包木...
我认为吃面包好，因为面包里有纤维使人吸收平均，而且纤维可以排除体内多余的脂肪，使人不容易肥胖，面包里所含的营养又容易让人体吸收，而饺子中若是用肉做，一早上食肉来对身体不太好，若是用蔬菜就不太有营养，所以我认为吃面包好些。
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