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吃剩的西瓜皮把红色果肉部分切下，切去瓜皮，只留浅绿色部分，切成薄片放入碗中，加盐后抓匀腌上20分钟，腌好后用凉白开冲洗一下，加入蒜末、红椒丝、盐、酱油、白砂糖和香油，搅拌均匀，可直接食用或者放进冰箱冰一下再吃口感会更好。
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首先紫薯价格比较贵，成本比较高，很少有商贩会烤，其次紫薯的膳食纤维含量较高，口感粗糙，加上花青素味涩，因此味道稍差，而且紫薯淀粉含量比较高，烤熟了会非常硬，口感不好，所以紫薯一般不烤。
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准备面粉、紫薯、酵母、白砂糖。取150克面粉倒入盆中，加入1克酵母，适量白砂糖混合。加入清水搅拌成雪花状，然后揉成光滑的团。盖上湿布醒发至两倍大，把剩下的200克面粉放入盆内，加入2克酵母和适量白砂糖。添加清水搅拌均匀，揉成团，然后盖上湿布醒发至两倍大。
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做米苋菜首先要将苋菜择去杂质后洗净，把苋菜放入开水中焯一分钟，然后用凉水冲凉放在一旁备用，蒜剁成泥状并且把辣椒切碎，接着把蒜泥和辣椒碎放入同个碗里，再把热油浇在上面，往蒜泥辣椒碗里加入调料品调成味汁，最后把调好的酱汁淋在苋菜上，使其搅拌均匀即可。
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杨梅中富含有多种有机酸和维生素C，可开胃生津，增进食欲，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌都有抑制作用，其所含的果酸能阻止人体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，杨梅还含有杨梅皮素，可以间接发挥利尿作用。
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山药糕不成形可以在蒸熟之后反复按压成泥，在山药泥中加入一勺绵砂糖和两勺酸奶，还可以适量的用酸奶和粘米粉来调节山药团的干湿度，干的时候可以适量多添入一些酸奶，然后用勺子搅拌均匀并拌成山药团即可。
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山药糕不成形可以在蒸熟之后反复按压成泥，在山药泥中加入一勺绵砂糖和两勺酸奶，还可以适量的用酸奶和粘米粉来调节山药团的干湿度，干的时候可以适量多添入一些酸奶，然后用勺子搅拌均匀并拌成山药团即可。
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红薯可以放微波炉烤，首先选一个均匀粗细的红薯，用湿纸巾包裹放入盘子中，再放入高火烤八分钟，可以拿出来再稍微往上面撒一点点水，翻面在烤3分钟，然后把纸巾撕掉后，就可以吃到美味的红薯了。
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紫薯可以放微波炉烤，首先选一个均匀粗细的紫薯，用湿纸巾包裹放入盘子中，再放入高火烤八分钟，可以拿出来再稍微往上面撒一点点水，翻面在烤3分钟，然后把纸巾撕掉后，就可以吃到美味的紫薯了。
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红薯可以放微波炉烤，首先选一个均匀粗细的红薯，用湿纸巾包裹放入盘子中，再放入高火烤八分钟，可以拿出来再稍微往上面撒一点点水，翻面在烤3分钟，然后把纸巾撕掉后，就可以吃到美味的红薯了。
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紫薯中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，而且紫薯是低脂肪低热能食品，所以吃紫薯能减肥，健美，通便排毒，同时紫薯中含有很多黏液蛋白，因此可以防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。
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紫薯是红薯的衍生产品，不仅可以作为日常的菜品来食用，并且富含硒元素、铁元素和花青素等元素，能够起到”补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的作用。操作方法抗疲劳、补血、排毒紫薯有丰富的蛋白质和纤维素，还有18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。可以抗疲劳、补血、排毒、改善消化、对肠胃非常好。紫薯降压、热量低在不油炸、不加黄油的前提下，一个紫薯只有110卡路里，富含营养，紫薯烤或煮着吃最佳。美国化学协会（ACS）进行研究发现，每天吃紫薯可以降高血压，...
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黑五类福寿汤制作教程，该汤一共10味药食同源的成分，五荤五素（5种动物，5种植物），所有成分均为黑色，所以称为黑五类福寿汤今天来跟大家分享黑五类福寿汤的制作方法。福寿汤的食材和调料:冰鲜鸡翅中6个自制酒酿2汤匙黄豆酱2汤匙生姜1片葱白2小段大蒜2瓣教您福寿汤的家常做法1.红枣3个用清水洗净,去掉枣核2.锅里放入适量冷水,放操作方法黑五类福寿汤由10味药食同源的黑色五荤五素食材组成
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简单自制凉皮的教程，凉皮是陕西，河南，甘肃非常受欢迎的传统小吃。一些地区因方言发音不同而称“酿皮”，以陕西凉皮最为著名。陕西碗碗香凉皮是陕西的一种地方特色小吃。历史悠久，相传源于秦汉时期，距今已有两千多年的历史。?陕西碗碗香凉皮之所以久负盛名成为一种特色小吃，不仅在于有悠久的历史，而在于它的生命力，它的生命力又缘于它的好吃和实惠。陕西凉皮是用小麦面或大米浆蒸制而成的。其中用大米
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蛋白打发法教程，蛋白打发不起首先我们要看这些注意事项你有没有做到，承装蛋白的器皿里必须没有水，没有油，也不能有蛋黄，大家平时做蛋糕,打发蛋白是基础,也是最重要的一环,但很多朋友在打发蛋白时,总是打发不成功,最终以失败而告终.今天,我给大家说几个小技巧。制作蛋糕蛋黄要打成的样式是根据所做蛋糕种类决定的：戚风打法－即分蛋打法，蛋白加糖打发之蛋白糖与另工具/材料4个鸡蛋60g细砂
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应该怎么蒸红薯，红薯蒸或煮都可以。以下是煮红薯的方法：主料：红薯4个辅料：水适量、盐适量步骤：1、将红薯用清水搓洗干净2、红薯入锅，加入没过红薯的清水3、按下煮饭键煮制4、水开后加入2茶匙盐，继续煮制5、用筷子插入红薯中，容易插入即为熟透6高压锅蒸红薯用时短且蒸出来的红薯口感很好，今天教大家用高压锅蒸红薯，一起来看一下吧。方法高压锅蒸红薯所用的红薯最好是在阳光下晒过几天的红
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现在的社会生活越来越丰富，很多人吃的食物也越来越丰富，但是食物虽然美味，但是多吃也会影让自己变胖奥。那么我们今天就一起看一下在生活中哪些食物多吃会引起发胖。步骤/方法：少吃寿司。寿司的原料都是很清爽的一种健康的食品，但是多吃的话也有可能会引起发胖奥。原因就是寿司中的盐分含量相对的较高，而且其中的海鲜，肉类中含的热量也是很高的。所以寿司虽然好吃，但是也要适量奥。少吃豆腐。吃豆腐本身是没有问题的，但是人们在拌凉菜的时候，或者是煎炸豆腐的时候都会让豆腐中站上了很多的热量。人如果多吃的话就很容易发胖奥。...
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料鸡胸脯肉：250克;尖椒:4根;花生（炒）:50克;红尖椒:6个;食盐：5克;料酒：3克;酱油：1汤匙;香油：1汤匙;花椒：15粒;姜：5克;葱：10克;蒜：5克;白糖：10克;水：2汤匙;米醋：2汤匙;家味宫保鸡的做法鸡胸肉切1cm大小的丁，加入盐（1/2茶匙），料酒和干淀粉搅拌均匀后，腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍微小点的粒，葱姜切成末。青红椒切粒将蒜葱姜放入碗中，调入盐（1/2茶匙），白糖，米醋，酱油，清水，水淀粉调成汁备用锅...
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料面粉：250克;紫薯：200克;酵母(干):2.5克;水：(温)15克;紫薯玫瑰花馒头的做法将酵母用温水完全融化，倒入面粉中，再倒入煮熟冷怯的紫薯泥，用手将面团和到三光（面光，手光，盆光）将面团放在盆中，盖上一块湿布，放温暖处自然饧发1-2个小时左右，现在是晚春初夏，温度大概是25度左右，一般室温发酵2个小时足够了将发酵到1.5倍大的面团取出，在案板上撒上干面粉，将面团揉搓，排空气体将面团先分成每个80克左右的中等面团，再取一个...
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料赤小豆：200克;莲子:15克;百合:50克;陈皮：2块;冰糖：80克;水：1000毫升;补血养颜红豆沙的做法把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅豆沙煮好后，放入鲜百合和冰糖，再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙变的黏稠...
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这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料山药：适量;胡萝卜:适量;西芹:适量;黑木耳:适量;食盐：适量;鸡精：少许;植物油：适量;香油：少许;蒜：适量;清炒四色山药的做法山药去皮切成片入开水中焯烫，盛出胡萝卜去皮，鲜黑木耳洗净撕成小块，西芹去表面筋膜也切成细片将胡萝卜、木耳放入热水中烫至将熟，加入西芹稍微烫下即可盛出锅内少油，放入蒜片爆香，加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀加点盐、鸡精、香油即可出锅...
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