饭前半小时吃苹果有饱腹感没错，但如果长时间不吃主食，对消化功能有影响！加之多食苹果会便密．更重要的是它的糖分很高，也有可能造成反效果！还不如每顿饭都少吃点，来的好～！
吃苹果会有饱腹感的原因是：苹果中水和膳食纤维含量极高，有助于延长饱腹感，苹果皮含有的可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲抑制剂。易饱腹感食物有着很多相同的特点，这类食物具备有吸水作用或是含大量粗纤维，如水果、大...
想光吃苹果吃饱是很难的就算一时半会感觉饱了过会就会觉得饿了毕竟都是水分饱的快消化的更快所以也会饿的快另外如果想吃苹果吃到饱的话那就需要很多苹果了空腹的时候是不适宜大量...
我想，既然有开胃功能，即使吃完2、3个苹果，当时很饱，没多久也会饿的。希望我说的对你有帮助
回指导意见:你好,饭后吃苹果,会有饱胀感,过两个小时,一般就没事了
可以，会有些饱腹感！但一餐只吃苹果不好！
吃苹果也是会有饱的时候，只要体力没有衰退，自然我们也是不会觉得饿的，况且当人感到饿时，是因为人体内需要触发神经中枢而产生食欲，只要体内没有此需求，是不会觉得饿的。，爱美的你了解了吧，但是我们也不能长期只吃...
在研究中发现，一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20％，因此一个苹果就能让我们拥有很大的饱腹感，从而避免过量进食。苹果减肥的效果非常的显著，但是在吃苹果的时候要注意农药残留等问题，以免食物中毒。
苹果梨含有大量的糖类，你吃苹果会导致体内葡萄糖浓度升高，所以会有饱腹感，建议饭前少量吃或者饭后2小时吃水果
因为它含大量水分，而且还有心理作用，吃多了不想吃啦！
2024/7/7