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在没有密保手机号的情况下找回QQ可以通过填写个人资料来实现，1、打开QQ，点击找回密码。2、输入忘记密码的QQ号，点击确定。3、点击更换其他验证方式。4、点击提交资料进行验证。5、点击开始验证，按照提示填写信息。6、全部信息填完后提交即可。
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1、打开手机qq登录页面，然后点击忘记密码，选择找回密码。2、输入需要找回的账号。3、点击确定，然后拖动图片完成验证，接着输入密保手机，点击下一步。4、输入验证码通过短信认证，再设置新密码即可。
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1、打开QQ邮箱，点击左上角的头像。2、在我的账户栏点击QQ邮箱账户。3、点击删除账户，点击确定删除即可。4、或者在QQ邮箱首页点击右上角的加号，选择设置。5、点击自己的QQ邮箱账户，点击删除账户，继续点击确定删除即可。
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1、打开QQ邮箱，点击左上角的头像。2、在我的账户栏点击QQ邮箱账户。3、点击删除账户，点击确定删除即可。4、或者在QQ邮箱首页点击右上角的加号，选择设置。5、点击自己的QQ邮箱账户，点击删除账户，继续点击确定删除即可。
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查自己手机号的方法：安卓手机先点击进入设置，然后找到无线和网络选项，点击双卡管理，在该界面的上方即可查看手机号码，苹果手机打开手机里的设置，点击上方的Apple ID选项，点击姓名、电话号码、电子邮件选项，在联络方式一栏即可查看电话号码。
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