失眠是一种常见的睡眠障碍,是指虽然有合适的睡眠机会和睡眠环境,但是睡眠质量和睡眠时间却很难满意,并且因失眠导致的疲惫状态影响第二天的工作、生活等。如果是因为某些器质性疾病或心理疾病引起的失眠,那么最重要的就是去治疗原发性疾...
我认为失眠的因素有很多,有主观的和客观的因素,主观的因素也就是精神上的因素,客观的因素,也就是身体上的因素,针对不同的原因,有的放矢一一破解,要是主观因素就要放平心态,放松心情,凡事随缘,不能强求;如果是身体原因引起的失眠,就...
人可能因为各种因素造成失眠、睡不着，具体如下：1、环境因素，会出现过于吵闹，环境温度太高、太低，环境干燥或潮湿，都会引起失眠、睡不着。2、情绪波动，白天受到刺激，或者自身性格因素，会对一些事情耿耿于怀而带到晚上...
深圳市中医院治未病中心通过中医体质辨识、中医经络检测，能明确失眠的具体原因，精准评估病情，根据“中医体检报告”制定针对性的失眠健康管理养生方案。医生结合中药内服或膏方调养（如舒心安神膏等），配合外治法，如...
中医学认为，失眠的病因主要有外邪所感，七情内伤，思虑劳倦太过或暴受惊恐，亦可因禀赋不足，房劳久病或年迈体虚所致。其主要病机是阴阳、气血失和，脏腑功能失调，以致神明被扰，神不安舍。主要表现为睡眠时间、...
以免产生不良反应和药物滥用。短期失眠，如果除去诱因可使部分患者恢复正常，但是长期的失眠会对人体机能造成重大损伤，应该尽早治疗。Ps：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
如题，我想知道:失眠怎么办?
ゞ沙羅曼蛇ど认为失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。ゞ沙羅曼蛇ど认为最重要的平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对...
那么大家知道晚上之后不要吃哪些东西吗？我今天就为大家科普这方面的知识。02长期失眠的人，少吃6种食物，吃得少，睡觉好香，不妨了解下失眠的人少吃——辣椒辣椒、大蒜、生姜这一类辛辣刺激的食物，吃饭后会感觉胃部...
不妨常按摩以下4大穴位，有一定的助眠作用。印堂穴印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推...
2024/6/27