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征信负债太高了可以选择分期还款或者提前还款。同时清理名下信用卡，将信用卡的数量尽量控制在一个合理的范围内，尽量少申卡、申贷。
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征信逾期记录的消除最少需要5年的时间，首先需要逾期者将逾期借款全部还清，然后必须保证在之后的5年内不产生任何不良行为记录，那么5年之后征信系统就会将之前的逾期记录删除。
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1.现场查询：可以在所在地的中国人民银行分支机构查询。2.互联网查询：拿身份证，通过互联网提交查询申请，并在第二天获得信用报告。查询网址为https://ipcrs.pbccrc.org.cn。
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容时逾期内不上征信，每个银行的宽限期不一样的，大多数银行都是3天，（这个是自然日，不是工作日），但建行最长宽限期可以达到5天，而农行宽限期从3天至9天不等。
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征信能修复，但是需要比较长的时间。借款人修复征信的方式：保留适量信用卡活跃账户，减少未结清的贷款记录。注意合理安排负债规模和频率，不在某段时间内过度负债或透支。不要盲目申请借款或信用卡。
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如果不良记录已经出现在央行的征信报告之中，那就立即还上本金及滞纳金，继续保持良好的信用习惯，五年以后，不良信息被覆盖后，不良信息就彻底消除了。
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征信逾期记录是不能够修改的，央行规定，个人征信记录追溯时间有效期为5年。
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央行征信系统会把个人信用卡的还款信息流水记录24个月，当之前的不良记录超过24个月后，新记录覆盖旧记录，之前的不良信息就会无法查询到。
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根据规定，在欠款还清的前提之下，征信污点会在满5年后消除。大家可以通过补充证明、积累信用、积累民间征信、积累财富来弥补过去的错误。
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逾期后先第一时间还清欠款，然后再想办法处理逾期信息。如果是因为信用卡年费调整却未告知持卡人，系统升级无法扣款造成的逾期，持卡人可以与银行协商消除征信逾期记录。
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个人征信逾期记录是不可以主动消除的，持卡人需要尽早全额还清欠款，个人征信逾期记录5年之后就会被新的征信记录覆盖。
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逾期时间较短，金额较小，可以跟银行咨询，要求不要上报征信。如果是银行方面的问题导致的逾期，可以与银行协商消除征信。当逾期上征信之后，及时还清欠款，并在之后保持良好的信用，那这个逾期记录在5年之后系统是会自动消除的。
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