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1、十字花科:包括萝卜、芜菁、白菜、甘蓝等。2、伞形科:包括芹菜、胡萝卜、小茴香等。3、茄科:包括番茄、茄子、辣椒等。4、葫芦科:包括黄瓜、西葫芦、南瓜等。5、豆科:包括菜豆、豇豆、刀豆等。6、百合科:包括韭菜、大葱、洋葱等。7、菊科:包括莴苣、莴笋、茼蒿等。8、藜科:包括菠菜、甜菜等。
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1、十字花科:包括萝卜、芜菁、白菜、甘蓝等。2、伞形科:包括芹菜、胡萝卜、小茴香等。3、茄科:包括番茄、茄子、辣椒等。4、葫芦科:包括黄瓜、西葫芦、南瓜等。5、豆科:包括菜豆、豇豆、刀豆等。6、百合科:包括韭菜、大葱、洋葱等。7、菊科:包括莴苣、莴笋、茼蒿等。8、藜科:包括菠菜、甜菜等。
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复杂碳水化合物类主食:杂粮粥,杂粮米饭、杂粮馒头、玉米、红薯、紫薯等。简单碳水化合物类主食:普通的面条,馒头,米饭,葱油饼,油饼,包子,花卷,油条,面包,蛋糕等。主食一般指谷类食物,也称为粮食,最常见的是大米、面粉及其制品,主食的主要营养特点是:以淀粉为主,含一定量的蛋白质。
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把上海青晒成干可以把上海青清洗干净然后切一下放到容器当中,加入适量的盐搅拌均匀并且腌制半个小时,然后往里面加入适量调味料搅匀,也可以清洗一下再切成块状水分沥干,放调料后放到缸中密封腌制一个礼拜即可,或者直接炸好后晒干。
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保存盐渍裙带菜可以将裙带菜经水洗或煮沸后沥干水装入箱子里,再放入冷库中急速冷冻保存,或者在烫后迅速冷却让它凉透,进行脱水及时拌盐用盐渍一天半之后就可以脱水分离包装然后放入冰箱保存即可。
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把上海青晒成干可以把上海青清洗干净然后切一下放到容器当中,加入适量的盐搅拌均匀并且腌制半个小时,然后往里面加入适量调味料搅匀,也可以清洗一下再切成块状水分沥干,放调料后放到缸中密封腌制一个礼拜即可,或者直接炸好后晒干。
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腌苤蓝泡菜需要洗净苤蓝,然后用刀去皮后切成细丝,用细盐腌制约一天半后再放入纱布中包起来甩干水分,准备一些配料,将苤蓝丝放在一个较大的干净容器里,放入调料进行拌匀,最后加入白酒等调味品进行搅匀,放入腌缸中腌制两天左右即可食用。
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芥菜做成菜干需要把荠菜从中间切开在太阳底下晒,然后切荠菜,之后加入多量的盐并进行揉搓,直至搓出水分,最后放入干净的玻璃罐中并用拳头使劲按压,放置阴凉处即可。
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芥菜做成菜干需要把荠菜从中间切开在太阳底下晒,然后切荠菜,之后加入多量的盐并进行揉搓,直至搓出水分,最后放入干净的玻璃罐中并用拳头使劲按压,放置阴凉处即可。
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芥菜做成菜干需要把荠菜从中间切开在太阳底下晒,然后切荠菜,之后加入多量的盐并进行揉搓,直至搓出水分,最后放入干净的玻璃罐中并用拳头使劲按压,放置阴凉处即可。