做俯卧撑最多的人可以连做10507个。下面介绍一下俯卧撑世界之最：1、1分钟双手纪录：199个。2、1分钟单手纪录：80个。此项纪录是由中国张孟孟在2014年所创造，他以单手1分钟80个俯卧撑的纪录，打败之前的78个纪录，成为世界上1分钟单手做俯卧撑最多的人。3、30分钟双手纪录：2354个。此项纪录是由一...
1. 正常男性进行俯卧撑时，一般能在30到40个之间。2. 如果能够在不追求具体数字的情况下完成50个俯卧撑，说明身体素质相当不错。3. 对于初学者而言，一次完成30个俯卧撑可能有些挑战。4. 不同年龄段的男性有不同的标准，40岁之前的男性适合做34到40个，而40岁以上的男性坚持做20多个也是可取的。5....
一般成年人差不多能做30几个。
1、如果以增肌为目的：两天一次，每次四至六组，每组8至12个。如果每组超过12个就增加难度，有背负重物俯卧撑，腾空击掌俯卧撑，倒立俯卧撑，单臂俯卧撑等。2、如果以锻炼耐力为目的：每天一至两次，每次六组，每组三十个以上。
其实每天做多少个俯卧撑完全是取决于锻炼者的需要。过多承受不了适得其反，过少不能达到锻炼的效果，平常一般以30个俯卧撑适宜，练习者可以根据自身的要求合理加减，但是切勿强求增加。做俯卧撑时可以不必一口气做七八十个，可以选择每次做10-15个，休息30-60秒再继续动作。只是每次做动作时要把握好节奏，...
11. 单手一周（168小时）内完成16723个俯卧撑的纪录。12. 一口气完成最多俯卧撑的纪录是10507个，由一名日本男子在1980年创下。13. 英国人Paddy Doyle在1988年至19年间，一年内完成了150万个俯卧撑。14. 双脚离地，单手完成12个俯卧撑的纪录。15. 在18分钟13秒内完成1000个俯卧撑的纪录。16. 部队...
但是，现在的年轻人以及还没有迈入40岁的成年男性，根本就不满足于做15个俯卧撑达标的标准，他们都会在能承受的范围之内多做几个。但对于那些平时不做俯卧撑，一次性做很多的人来说，第2天绝对会出现不适感，比方说胳膊酸痛，腹部肌肉酸痛等，所以建议你们循序渐进，一次做10组，一组一个或者是两个...
一般成年人差不多能做30几个。成年人一般年轻点在学校读书都有运动的，一口气做个30到40个都是没问题的。个别的人做的更加多。要是已经踏入社会的话，有了工作。一般的话这类成年人平均就30多。强的当然也有，常去健身的人会做很多个。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练...
1、一口气直落俯卧撑世界记录：10507个，Minoru Yoshida，日本人，1980年10月 2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：1500230个，Paddy Doyle，英国人，1988年10月-19年10月 3、24小时内俯卧撑世界记录：46001个，Charles Servizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia Jeffrey Warrick，号称完成了46...
俯卧撑一次做多少个合适如果你练习俯卧撑是以塑身、丰胸、增肌为目的的话，每次俯卧撑可以做8-20个，每天可以做3-6组俯卧撑。假设你轻松一口气能做超过20个俯卧撑，说明你该增加负重了。可以练习负重俯卧撑，或者让你的好基友坐在你身上练俯卧撑也行。俯卧撑的特殊做法1、窄距俯卧撑作为俯卧撑练胸肌中第一的...
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