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1、螃蟹，老南京关于寒露的习俗有吃螃蟹、收拾夏装等，九月雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。2、花糕，因糕与高谐音，以食糕代替登高，寓意步步高升。3、芝麻，因为寒露的时候天气由凉爽转向寒冷吃芝麻能够养生。
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北方地区的人在小年给灶君上供的时候，要端上一碗饺子，因为送行饺子迎风面。而灶糖是汉族传统小吃，一般分为关东糖和糖瓜，在广西的部分地区，在小年这天有做米饼的习俗，而南方则有吃年糕的习俗，意寓人们的工作和生活一年比一年提高。
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海星是可以吃的，但是它的肉很少，外壳和触角是不可以吃的，吃的时候一定要将海星的内脏和一些污垢清洗干净，但是最好不要一次性食用太多海星，以防导致出现腹泻等不良的状况发生，而且不是所有种类的海星都可以食用。
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医生的建议是不能食用，因为这是人体的排泄物，它1/4是水分，其余大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌。
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肉冷冻放三年不能吃了，营养学家建议冷冻肉的保质期为6个月，超过保质期过后，肉的颜色变黄，营养成分逐渐减少，而且肉尝起来很硬，营养也减少了，对身体健康也有害。
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不建议食用，因为草莓出现了发霉的情况，会滋生很多大量的有害细菌，这样已经失去了原有的营养价值，会影响健康，还有一种是根据情况而定，如果一盒草莓里面只有一个发霉的，那么其他的草莓用盐水泡一下是可以吃的。
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速冻饺子变黑了就不能吃了，放在冰箱里的速冻饺子放的时间长了变黑，对身体不好，而且速冻饺子就算没有变黑也不是很健康，所以不能因为浪费而吃了，还是得注意自己的身体。
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