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1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。
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喝谷雨茶，在我国南方地区有谷雨摘茶的习惯。食香椿，北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节。乌米饭，谷雨吃乌米饭是一项传统习俗，肇兴侗寨有吃乌米、打花脸、播稻种习俗。三色饭，谷雨时节苗族会迎来传统节日“三月三”，苗家这天会吃三色饭。
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首先将鲫鱼洗净，豆腐用清水泡十分钟去豆腥味，切成小块，锅烧热加入适量油，放入鱼，先煎一面大约两分钟，再翻面煎，煎好后加入适量烧开的水，放入姜片，盖上盖中火煮十分钟，再放入豆腐，闷十分钟，关火，加入适量盐，出锅，撒上葱花。
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首先把青菜洗干净，然后在锅子里面倒入油，等油熟了之后，把青菜加进去拿锅铲炒，炒软之后加入水，然后加入盐以及一些自己喜欢的一些调料，熟了之后就可以盛出来了。
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葱汤需要准备鸡蛋和葱，然后将鸡蛋打入碗中加入食盐搅拌均匀，将葱切成小段后倒入蛋液中搅拌均匀，待锅中水烧开后倒入蛋液，再次烧开后关火后根据个人口味加入调味料即可。
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将文蛤提前几小时放入清水中吐污。将所有食材洗净备用，姜切片，蒜切末，葱切成葱花，冬瓜切片备用。小锅中放入清水和姜片，烧开。将文蛤放入沸水中煮。
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薄荷叶子清洗干净，沥干水分备用。锅中烧水，煮开。然后下入薄荷叶子，撒盐，香油，煮开。出锅盛出即可。
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红汉菜。菜洗干净，洗菜时，把老菜叶摘掉，只留嫩菜叶即可。准备葱末，姜末和蒜末。平底锅放花生油，待油热后，先放入葱末，姜末和蒜末煸炒，待炒出香味后，菜放进锅中，反复翻炒，时间大约5分钟。然后加入盐，鸡精、糖进行调味即可。
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将五花肉冷水下锅，放备好材料，大火开后煮2分钟，翻面煮3分钟，然后碗里倒老抽，放入肉四面抹上老抽，用叉子在肉四周戳洞，泡10分钟，接着将肉皮朝下放锅炸，把老抽碗加啤酒、盐、糖、生抽、蚝油，肉放进泡，同时把梅干菜放锅炒，加老抽，肉取出切片码好，上面铺上梅干菜，蒸60分钟，蒸好后取盘盖在上面翻面即可。
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排骨可以炖玉米，首先往锅中烧开水并放入排骨，然后将排骨焯出血水捞出洗净，接着在炖碗中放入排骨和切小块的玉米，注入清水并没过食材，大火煮沸后改小火焖炖2小时，最后放入盐并淋上少许香油拌匀即可。
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鸡蛋可以用西红柿通过炒的方式做出西红柿炒鸡蛋，还可以鸡蛋通过蒸的方式来做美味的鸡蛋羹，最后可以将鸡蛋与紫菜相结合用煲汤的方式做出紫菜蛋花汤。
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首先把青菜洗干净，然后在锅子里面倒入油，等油熟了之后，把青菜加进去拿锅铲炒，炒软之后加入水，然后加入盐以及一些自己喜欢的一些调料，熟了之后就可以盛出来了。
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