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火锅料热量

火锅料热量相关信息
  • 砂锅料怎么炒

    香料汆水去杂质晾干(或烘干)后打成粉。锅下菜籽油,烧至8成热时,关火,下姜、葱、蒜浸至出味并干香时捞出不用。然后将菜籽油上火,下入辣椒、豆瓣中火熬出水分,下香料粉,小火炒约40分钟至香浓时即可。
  • 火锅怎么吃热量低

    自制酱料,选择吸油量较低的蔬菜,选择清淡的锅底,调味料以低油、低盐为主,注意食材的选择,进餐顺序。大部分备受欢迎的蘸料如沙茶酱、芝麻酱等,热量都是非常惊人的。2小勺沙茶酱的热量就相当于1碗米饭的热量。在酱料中加入一些蘸食酱油或清汤及一些香菜、葱末等,就可以调配出一些美味而又热量较低的酱料。
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