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干果坚果种类大全

干果坚果种类大全相关信息
  • 干果有哪些

    板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、夏威夷果等。干果,即果实果皮成熟后为干燥状态的果子,又分为裂果和闭果。干果除富含蛋白质和脂肪外,还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维,但每日摄入要节制,因干果还含有一定的油脂,过多干果油脂的摄入对身体无益。
  • 坚果零食有哪些品种

    野生核桃,碧根果,开心果,另外还有杏仁,瓜子,腰果,莲子,榛子,板栗,松子,花生,蜜枣,桂圆干,葡萄干等等。
干果坚果种类大全相关问答
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