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1、打开“微信”，点击左下角的“更多”。2、点击“备份与恢复”，点击“恢复聊天记录至手机”。3、最后选择需要导入的聊天记录，点击“确定”即可导入至手机。
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目前微信上通讯录助手功能已经下线，之前用微信备份的通讯录已经转移到QQ同步助手APP上。1、下载并打开QQ同步助手。2、选择点击登录再点击微信授权登录，3、登录后点击右下角我的图标，选择实用工具一栏里的通讯录管理，最后根据页面提示操作即可。
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找回微信聊天记录：先在手机上下载手机数据恢复精灵并打开该应用，然后点击微信恢复，在弹出的窗口中选择聊天记录，等待扫描。扫描完成以后，勾选需要恢复的聊天记录，点击立即恢复即可。
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首先打开并登录微信，然后点击右下脚我进入设置，接着点击聊天找到聊天记录备份与迁移，选择备份方式即可。
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恢复误删了的微信聊天记录需要先下载手机数据恢复精灵，然后打开该应用并点击微信恢复，接着选择聊天记录，等待扫描完成以后，勾选需要恢复的聊天记录，点击立即恢复即可。
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用另一个手机登录微信恢复聊天记录需要先打开手机上的微信APP，然后点击右下角我进入设置，找到聊天选择聊天记录备份与迁移，最后选择迁移聊天记录到另一台设备即可。
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微信聊天记录导出的方法，先打开手机微信APP，点击右下角我的设置，然后再点击聊天功能，选择聊天记录迁移功能，最后选择需要转移的聊天记录转移就完成了。
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把手机微信聊天记录导入电脑需要将手机与电脑连接至同一网络，1、在电脑上登录微信，进入主界面。2、点击左下角三条横杠的图标。3、点击备份与恢复，选择备份聊天记录至电脑。4、在手机上确认，等待备份完成，点击确定。5、点击管理备份文件，即可查看。
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以苹果11为例，首先依次点击手机的设置、通用、还原，并在还原界面中选择还原所有设置，接着输入iOS密码，按照相关步骤还原设置，再重新将手机连接到iTunes，最后创建新的加密备份即可。
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首先在iOS设备上依次点击设置、通用、还原，并在还原界面中点击还原所有设置，然后输入iOS密码，之后按照相关步骤还原设置，接着重新将设备连接到 iTunes，然后创建新的加密备份即可。
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