5. 积极面对生活：希望这些建议能对你有所帮助。现在，请抬起头，面带微笑，用一颗善良而坚强的心去迎接生活中的每一个挑战。
1.试着转移自己的注意力。如果你一直想着那个让你不开心的行为，你会越想越难受，越想越气，这是十分不值得的。所以，你试着找些自己感兴趣的事做，或者把注意力转移到自己手头上的事，这样会让你逐渐忘记让你生气的行为。2.当你生气时，试着问自己几个问题：ta是否对你有重要的意义？ta的行为是...
你能发现自己的问题，很不简单。要想改变自己，首先要学会去主动帮助别人，多做善事好事，你心情就会好起来，同时，多看些书籍，提升自己的思想境界，慢慢就会变了：）
遇到事情先不要发脾气，先想想自己有没有错，冷静一点。平常牢骚不要太多，那样别人会觉得你斤斤计较。说话时先听别人把话说完然后再发表自己的建议。这样慢慢你就变得心量很大了。
1、多与心胸开阔的人交往，你就比较容易受到他们言行的感染。行动计划：1.1 观察身边心胸比较开阔的人，多留意他们待人处事的方式；1.2 减少与心胸狭窄的人的交往 1.3 想想在哪里能认识更多心胸开阔的人，结交更多这样的朋友。 2、开阔自己的眼界，心胸跟眼界有关，看得越高越远，就越不会在意眼前...
首先要对自己有自信，这样就会不容易被外界影响，当你充满自信的时候，就会觉得很多事情其实根本不值得一提，当然也就变得更有度量拉。教你一个方法：以后不管发生什么事情，你先想，我能从这件事情中得到什么经验，教训，让我自己提高，然后告诉自己，我肯定能处理好这个事情，这样，把你对这件事情的情绪...
这是在培养你冷静,客观的去分析判断身边的人和事,不会走极端.4爱你身边的每个人.前提是不伤害自己.比如说对平时认识但不说话的熟人投去善意的微笑,主动帮助别人.(切记决不给任何人财色兼收的机会!我是认真的)5希望能帮上你,好了,现在抬起头来,面带微笑,以一颗善良且坚强的心去面对一切吧!
我们怎么样来没有我,而打开我们的心量?也就是去掉知见。不管任何事物、任何问题,都要以去掉知见为主要。不管好的、坏的,我们都应该清楚地认识到,我们现在通过我们的思维,那就是知见。什么是我们的思维?实际上思维就是无明,思维就是知见。(大家放掌。)所以我们想把心量打开,在修行上我们就要把我放下。把我...
出去见世面，出去旅行，登山，见见河流湖泊，再者就是阅读，健身，和朋友聊天
题主你好！佛教六度波罗蜜第一就是布施，布施能扩大心量，布施时不要认为自己有所布施，就能扩大心量，布施钱是布施，布施生命也是不是，布施手、足、眼、乃至布施一微笑、一鼓励都是布施。阿弥陀佛！
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