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减胸可以做一些胸部练习来达到瘦身的目的，比如胸部扩张运动，或者将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组让胸部紧致，少吃刺激胸部生长的食物，比如木瓜和核桃。
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减胸可以做一些胸部练习来达到瘦身的目的，比如胸部扩张运动，或者将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组让胸部紧致，少吃刺激胸部生长的食物，比如木瓜和核桃。
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减胸可以做一些胸部练习来达到瘦身的目的，比如胸部扩张运动，或者将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组让胸部紧致，少吃刺激胸部生长的食物，比如木瓜和核桃。
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如何才能让胸部变小，你好，建议你参加体育锻炼，将过多的脂肪组织转变成肌肉组织，锻炼哑铃，单双杠，仰卧起坐都是很好的运动，平时饮食要低脂低糖。建议你尽量不要去刺激乳头，注意适当锻炼身体，不要吃含激素多的食物，注意生活规律。如何让胸部变小，现在一起来看看吧方法运动方法平卧举起始姿势：仰卧长凳将杠铃放在乳头上方。应该加强运动，臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次（或尽
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