消耗氧气多，肌肉容易出去疲劳。爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。适宜能完成动作的所有人群，但患有髋关节、膝关节、踝关节...
这是因为我们在上楼梯时，脚要从低处往高处抬起，腿部要用力，整个身体的重心要往上移动。然而，在下楼梯的时候，我们的脚是从高处向低处移动的，从而带动整个身体的重心向下移动。因为每个人都有重力，上楼梯的时候要克服...
从力学原理上说，爬楼要更大的提升力，以克服地球的引力，所以需要用更多的力气。在平地上行走，是不做功的，与爬楼梯完全不同。这样一解释估计你就懂了。
平路：人体高度不变，行走时只要消耗人体重心微小的升高所需要的能量上坡：人体重心始终升高，所需能量要满足整体重力势能的增加W=ngh，消耗能量较大
在水平路面上行走时,克服的只是由体重做为压力时所产生的摩擦力.而爬楼梯时,要克服的是自身的重力.所以,有你说的那样的感觉.
因为登高，要做很多功。人出了力气，当然感觉到累！建议上楼梯时，登台阶适当慢点（比平常走路慢点），在楼梯平台转弯时，再放慢一点（比登楼梯速度再慢点）速度，感觉就会好多了。试试吧！
首先不知道你年龄，但医学专业角度来说首先考虑是你心脏问题，建议还是到医院检查一下，别怕麻烦。
与心脏承受的负荷有关，上楼爬山的运动量要远远大于平地走路的运动量，所以心脏功能比较差的人就会有这样的感觉
你这是属于体虚的表现，要多加强锻炼，比如晨跑之类的，出行的话，如果目的地不算太远，最好步行，有利于增强体质，上楼可以采取爬楼，流点汗，还有一个很重要的就是坐在电脑前的时间不要太长，尽量每次用电脑都控制在2...
