假如食用的是纯净的豆腐脑，不但口感差，而且能量极低，每100克只有15千卡左右，相比等量的牛奶的能量还要低得多，并不能满足一个早上的能量所需，很快可能就有饥饿感出现，从而导致忍不住要找东西吃；如果忍着不吃又可能导...
如果真想减肥的话,早上吃碗豆腐脑,加个馒头之类的,配合水果就ok啦,这样皮肤也会变得很好哦...:(中午如果上班要在外吃的话,那就尽量少吃油腻的,吃点素菜加点清淡汤喝,米饭不超过一小碗就行了:)晚上尽量不吃,用水果或...
早上吃豆腐脑或者一杯牛奶或者一杯燕麦粥等都可以，建议再加一个鸡蛋，补充身体必须的蛋白质。午餐要的饭要少油少盐，少吃面食和米。晚餐要少吃。多喝水，多吃水果蔬菜，苹果黄瓜都对排毒很有帮助，。也要运动，比如跑步...
因此又被为健身豆腐。豆腐脑性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”。所以经常喝豆腐脑是有助于正在减肥的女孩们的...
这种吃法不能减肥，减肥最好是午餐和晚餐少吃，早上少吃对减肥和健康都无益。另外早餐光吃豆腐脑和鸡蛋的做法也不适当，因为都是高蛋白食物，还需要吃一些主食和油脂来确保营养均衡，比如可以吃一些馒头，包子，米粥等。
减肥期间早晨吃豆腐脑可以配点黄瓜、面包。再加上适量运动豆腐脑中的营养可以提供所需的能量，并且不会发胖。
减少吃馒头等面食，面食含麦芽糖多，容易长胖。豆类食品可以吃些。尽量早餐还是要吃好的，一天的工作等着呢。晚餐少吃点。
问题五：吃豆腐会减肥吗光吃豆腐可以减肥，但是营养跟不上，还得配合蔬菜水果吃，效果更好希望采纳问题六：在减肥期间每天早上喝一玩豆腐脑做早餐，会不会发胖？豆腐是很有价值的东西，富含各种营养，对减肥很好呢...
可以减肥。豆腐脑低糖、低脂肪、低热量，含水量较高，蛋白质和热量在豆制品中属于极低的，减肥期间作为蛋白质的来源食用。另外豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的...
一天就一碗豆腐脑，热量那么低，肯定减肥，不过建议中午吃点，不然怕你挨不住，或者吃点含糖量低的水果也可以。不过减肥需要时间，不是一天两天就能见效的，我减肥过，深有体会
