女子的体脂率23%~25%，体型特点：理想型，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。女子的体脂率26%~28%，体型特点：全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。女子的体脂率29%~31%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。女子的体脂率32%~34%，体型特点：腹肌不显露，腰围通常是86~90...
女性体脂率与体型特点的对应关系如下：- 8%~10%：极少数女性运动员才能达到的竞技状态，这可能会导致闭经、月经紊乱和乳房缩小。- 11%~13%：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显，这是女性健美运动员的竞技状态。- 14%~16%：背肌显露，腹肌分块更加明显。- 17%~19%：全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块...
6. 体脂率23%~25%：理想型，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。7. 体脂率26%~28%：全身各部位脂肪，特别是腰腹部明显松弛，腹肌不显露。8. 体脂率29%~31%：腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。9. 体脂率32%~34%：腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。10. 体脂率35%~37%：腹肌不显露...
6. 体脂率23%~25%：体型特点为理想型，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。7. 体脂率26%~28%：体型特点为全身各部位脂肪，特别是腰腹部明显松弛，腹肌不显露。8. 体脂率29%~31%：体型特点为腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。9. 体脂率32%~34%：体型特点为腹肌不显露，腰围通常是86~90...
女生体脂率25%的时候你的体型大概是这个样子，这时候腹部基本没有太多的赘肉 女生体脂率20%-22%的时候你的体型大概是这个样子。呵呵加油哦，离女神的身材已经不远了 女生体脂率15%-17%的时候你的体型大概是这个样子，这个状态基本就是健身房练得比较好的女教练的状态 女生体脂率10%-12%的时候你...
- 25%~27%：腹肌不显露，腰围通常在91~95厘米之间。- 28%~30%：腹肌不显露，腰围通常在96~100厘米之间。- 31%以上：腹肌不显露，腰围通常在101厘米以上。如果你想要了解自己的体脂率大概是多少，可以使用以下两个公式：- BMI = 体重（公斤） / （身高×身高）（米）- 体脂率 = 1.2 × ...
6. 体脂率23%~25%：全身脂肪不松弛，腹肌不显现。7. 体脂率26%~28%：全身脂肪尤其是腰腹部开始明显松弛，腹肌不显现。8. 体脂率29%~31%：腹肌不显现，腰围通常在81~85厘米。9. 体脂率32%~34%：腹肌不显现，腰围通常在86~90厘米。10. 体脂率35%~37%：腹肌不显现，腰围通常在91~95厘米...
传统上，测量体脂率的方法较为复杂，以DEXA测量为主，但所耗费时间及费用都相当不经济，因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法，即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值，适合在家庭中及医师在门诊使用。BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等，以及不导电的脂肪组织，测量时由...
- 正常范围：18.5至23.9 - 超重：24至27.9 - Ⅰ型肥胖：28至31.9 - Ⅱ型肥胖：32至35.9 - Ⅲ型肥胖：等于或大于36 3. BMI指数虽然能够反映大部分人的体形状况，但它也有局限性。例如，对于肌肉发达、体型魁梧的人来说，由于肌肉量大导致的体重增加，仅凭BMI计算可能会被划分为超重或肥胖...
2023体脂率对照表：极限脂肪，女性10-13%，男士2-5%。运动员，女性14-20%，男士6-12%。正常水平，女性21-24%，男士13-16%。平均水平，女性25-30%，男士17-21%。超重，女性31-39%，男士22-29%。肥胖，女性40%+，男士30%+。成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74、参数b=...
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