二、糯枣温胃粥:原料:新鲜羊肉200克,黄芪10克,糯米100克,大枣10枚,姜5克。做法:将羊肉煮烂,切细,加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥,待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
5.加盖启动米糊功能,滴声提示后即可饮用。山药是冬季最营养的滋补品,可以补脾养胃、补肺益肾等功效,可以做美味的早餐---桂圆山药糙米糊,美味营养,早上喝它暖身又营养,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,...
所以,早餐主食不要吃含糖过高的饼干、甜面包,可以选择玉米面馒头、鸡蛋饼,喝粥或豆浆的话应该少加或不加糖。少吃动物内脏。动物内脏胆固醇高,各个年龄段人群都不宜多吃,老年人尤其不宜在早餐中摄入。吃过多的动物内脏,如猪肝、腰花、肥肠、夫妻肺片等,会使血清胆固醇更高,诱发动脉硬化和心血管...
调理肠胃的食谱建议:少吃多餐。7:30-8:30早餐,可以吃点煮鸡蛋,小米粥等,10:30-11:00可以适当加餐,喝一杯酸奶,吃一个苹果等,12:00-13:00午餐,可以吃点面条,山药香菇鸡等,15:30-16:00可以加餐,吃点冲藕粉之类的食物,17:30-19:00晚餐,可以吃点白米粥,虾皮豆腐,肉末炒青菜等...
粥类 粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、...
1.肠胃不好的人调养一粥为主,蔬菜少吃那些寒凉的,粗纤维较多的和有刺激性的,如韭菜,辣椒,推荐食谱,山药红枣薏米粥,治疗脾胃虚弱效果较好,蔬菜叶多吃一些,山药,地瓜,菠菜,南瓜等,尤其是南瓜。还有餐后喝德甫常谓保茶,调节肠胃蠕动,促进吸收,能更好的调理脾胃。2.无论如何早餐一定会吃...
晚餐:胡萝卜粥,或者米饭,肚片包菜汤 早餐粥有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,且易消化,不会多肠胃产生负担。中餐:红薯栗子排骨汤益气补脾、健胃之效,醋椒土豆丝开胃且助消化。晚餐:粥能健脾养胃,汤能补虚止痛,适合脾胃虚弱之人食用。周二 早餐:圆白菜粳米...
许多人询问如何通过饮食调理来应对脾虚和湿气重的问题。以下是一些建议,分为条目以便于阅读:1. 针对肠胃功能不佳的人,应以粥类为主食。应减少摄入寒凉、粗纤维含量高和刺激性强的食物,比如韭菜和辣椒。推荐食谱是山药、红枣和薏米粥,这对改善脾胃虚弱有显著效果。多吃富含蔬菜的食物,如山药、地瓜、...