1、小葱拌豆腐:其特点色泽素雅淡洁,清香飘逸,鲜嫩爽口。豆腐的营养价值很高,含有人体所需要的多种营养成分。2、凉拌黄瓜:是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜,口感香脆爽口,操作简单,具有美容养颜功效,营养价值丰富。3、凉拌海带丝:是以海带为主要食材的凉拌家常菜,口味咸鲜微辣。4、凉拌黑木...
凉拌黄瓜 简单至极的凉拌菜,却能带来无限的清爽。黄瓜洗净拍碎,加入蒜末、香油、醋、盐等调料,拌匀即可。爽脆可口,开胃消暑。2. 凉拌西兰花 西兰花焯水后,沥干水分,加入蒜末、小米椒、生抽、香醋、香油拌匀。西兰花翠绿爽口,配上香辣的调味,口感丰富,营养十足。3. 凉拌苦瓜 苦瓜去瓤洗净,切片...
炎炎夏日,来一份清爽开胃的凉拌菜,为餐桌增添一丝凉爽,让人食欲大开。以下为您推荐九款家常凉拌菜,简单易做,在家也能享受美味。一、香辣拌黄瓜爽脆的黄瓜遇上辛辣的辣椒,碰撞出别样的风味。黄瓜切片后加入盐腌制,去除水分,再加入辣椒圈、蒜末和酱油等调味料 拌匀即可。二、凉拌西红柿酸甜可口的西红柿,是凉拌菜的...
1. 凉拌黄瓜 凉拌黄瓜是一道非常受欢迎的家常凉拌菜。它以鲜嫩黄瓜为主料,搭配醋、蒜、香油等调料制成。口感爽脆,酸辣开胃。黄瓜富含营养,包括维生素C、钾等。制作时,先将黄瓜洗净拍碎,然后加入适量的盐、味精、蒜末和醋进行调味,最后淋上少许香油,拌匀即可。2. 凉拌西红柿 凉拌西红柿也是一道简单...
夏天常备九款凉拌菜 1.凉拌腐竹黄瓜木耳 碗中加入蒜末、葱花、小米辣、白芝麻、辣椒面淋热油,加两勺生抽、一勺醋、一勺盐、一勺蚝油搅匀,木耳腐竹煮熟,放碗中加入黄瓜、香菜、熟花生,淋酱汁拌匀开吃吧!2. 捞汁小海鲜 花甲和虾加姜片料酒煮熟捞出,料汁在文案,倒入酱汁,撒香菜。3. 凉拌豆皮 ...
海带丝富含碘元素,具有清热降火、软化血管等功效。凉拌海带丝的做法也很简单。海带丝洗净泡发后,焯水煮熟,然后放入碗中。加入黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜段等配菜,再淋上酱油、醋、香油、芝麻等调味料,拌匀即可。有了这五道家常下酒小凉菜,你的小酌时光一定更加惬意。每一口都是清爽开胃,不油腻。3...
夏天快到了,分享10道低卡减肥凉菜,解馋美味,全家老小都爱吃。一、【凉拌黄豆芽】食材:黄豆芽、小米辣、大蒜、蚝油、香油、醋、糖和盐。1、黄豆芽清洗干净沥干水。2、锅里加水煮沸,将豆芽下锅焯水,加入少许油和盐一起,焯水断生立刻捞起沥干水。3、准备调料,碗里加入一勺酱油、一勺陈醋、一勺...
以下是八道简单易学的家常凉拌菜,不仅凉爽开胃,而且做法简单,非常适合家庭制作。这些菜肴的食材易于购买,味道鲜美,是家庭餐桌上的常客。建议收藏,以供不时之需。1. 凉拌青豆 凉拌青豆是一道既消食又健脾的凉菜。它不仅色泽诱人,营养价值也十分丰富。主料:青豆200克 辅料:干辣椒3个、辣椒酱适量、...
一,凉拌茼蒿食物:茼蒿菜,蒜头,生抽酱油,生抽,盐,香油。作法:首先将茼蒿菜除掉枯黄卷叶,清理干净沥干表面水,放入一个碗中应急,把蒜头除掉皮,切成蒜泥。在锅里面添加冷水,将水烧沸烧开,并把茼蒿菜放入绰水一分钟立刻捞起来,放入凉白开水中太凉,然后攥干表面水,切成两公分左右的段摆入盘...
九款家常凉拌菜,开胃爽口 1、凉拌娃娃菜:(1)、娃娃菜洗净,焯水备用;(2)、调料汁,淋上热油;(3)、加入调料,倒入娃娃菜拌匀。2、凉拌黄瓜木耳:(1)、碗里倒入蒜泥,辣椒面,白芝麻淋上热油;(2)、放入两勺生抽 两勺醋 一勺蚝油 一勺白糖搅拌均匀;(3)、腐竹和木耳焯水捞出,黄瓜切段,所有食材放入碗里,倒入...