100个仰卧起坐相当于跑多久 大约1-1.5个小时左右。仰卧起坐算是消耗热量比较高得运动了，通常一个正常体质的成年女性做100个仰卧起坐大约可以消耗500卡路里左右，一个正常体重的成年男性做100个仰卧起坐大约能消耗800卡路里左右。而跑步也是消耗热量比较高的运动，通常每小时能消耗0大卡左右的热量，所以...
2 100个仰卧起坐相当于跑多久 根据实际情况而定。综上所述可以知道，做一个仰卧起坐通常需要消耗10卡路里的热量，做100个仰卧起坐，那么就可以消耗1000卡路里，进行运动需要多久才能消耗1000卡路里，那么需要看做什么运动。通常要是快跑，那么每半小时可以消耗400-500卡左右的热量，消耗1000卡大概需要...
每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。1000卡路里=4000焦 所以差不多700个仰卧起坐=1千米 望采纳，谢谢！
如果只是单纯比较体能、热量消耗的话，从疲劳的角度来看200米的能量基本上也就50个左右的仰卧起坐了。当然如果想注重腰腹部力量的锻炼，绝对是仰卧起坐的效果大，而且操作的场地也比跑步要广泛。如果是想减肥、锻炼腿部的，那就选择跑步，但这也不是200米就能够解决的事情，有氧运动一般要做到40-45分钟...
天天坚持，大概两个月就能看到了
相当3公里。而郊果明是是腹部。一个月
做一个仰卧起坐能消耗10卡路里，做100个就可以消耗1000卡路里。但是这不能作为唯一的标准，只是一个参考的数据，仰卧起坐每次消耗的卡路里会因每次做的频率，个人的体质具体情形等不同而有所不同，消耗的热量与人的体重是成正比的，而每个人的体重都是不一样的，因此消耗的能量也不能一概偏全，但是...
每做200个仰卧起坐可以消耗2000卡路里。仰卧起坐（强度：高）消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考)运动强度：8.0MET，属于高强度运动 千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。消耗这些热量相当于摄入以下食物：食品名称 份量 米饭 417.4克 苹果 ...
一共10分钟，500个跳绳，100个俯卧撑起坐，一个星期能瘦5斤。
如果仰卧起坐可以做30个以上，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做15个以上，就做两头起；两头起能做15个以上就做悬垂举腿。一周练三次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07