紫薯是秋天的食物，营养价值很高，含有丰富的维生素等抗氧化物质。紫薯中的纤维素，可促进胃肠蠕动，低热量，低脂肪，吃多了也不必担心会发胖。新鲜百合含有大量优质蛋白质、维生素等，有美容养颜等作用。小米也是营养价值很高的谷物，有养胃的作用。天气转凉，我每天早上用紫薯百合小米做米糊，热乎乎的暖心...
第一步将紫薯和稻米清理干净，紫薯切成块。将紫薯和米放进臻米破壁养生机的料理杯里。添加适量清水。位线不能超过最大刻度线。第二步盖上盖，插上电，挑选“米糊”作用，点击开始，就无需照看了，该干嘛就干嘛。时间到了，将米糊倒进杯子里。恰好一杯。再不必担心吃剩就白白浪费。美味可口的紫薯米...
山药紫薯米糊的功效主要体现在以下几个方面：健脾养胃：山药和米都具有健脾养胃的作用，有助于改善消化功能，增进食欲。补肾益气：山药在中医中被认为具有补肾益气、滋阴润燥的功效，对肾虚引起的多种症状有一定的改善作用。抗氧化防衰老：紫薯富含花青素，是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，延缓衰...
紫薯小米苦荞米糊的做法步骤1. 小米一杯。（就是豆浆机附送的小量杯） 小米营养价值很高，不止有我们知道的养胃功效，还能够调养身体、促进消化、滋阴、健脾和胃。2. 大米2/3杯。大米放多的话米糊会比较粘稠。适量就好。喜欢稀一些的可以不放或少放。大米中各种营养素含量虽不是很高，但却是补充营养...
一、米糊的营养价值 1、我们在平时食用米糊这种东西对于我们养阴润燥以及增加食欲是很好的，而且是婴儿的主要食物来源。2、米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;3、各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;4、谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。5、米糊制作方便，但也存在弊端：...
1.、南瓜山药米糊（健脾养胃）南瓜20g、山药10g、胚芽米15g；所有食材放入破壁机；加入300ml水，辅食模式即可。2、紫薯米糊（润肠通便）半个紫薯、去核红枣、小米15g、胚芽米15g；所有食材放入破壁机；加入300ml水，辅食模式即可。3、黑芝麻核桃米糊（补钙补脑）黑芝麻10g、核桃两个、去核红枣3颗、...
【配料】:紫薯150克，大米80克，小米，和冰糖 [练习]1.紫薯洗净去皮，然后切成小块。将洗好的大米浸泡2小时 2.加入清水，无米糯米，紫薯，冰糖 3.盖上并按下米味豆浆按钮，加热并研磨成米糊 [提示]:1.南瓜可以用来代替紫薯米糊，这也是一个美味的南瓜米糊 2.加入的水量不应超过豆浆机的最大容积...
紫薯是冬季常见的根菜，也是一种非常好的粗粮，每百克紫薯中的花青素含量可达60mg，除此以外，它还含有丰富的矿物元素、维生素、氨基酸等，好吃还不怕胖，常吃皮肤水润气色好。紫薯的做法有很多， 而我的“心头好”就是这道紫薯米糊，做法简单，早餐喝一碗解饱又营养。【紫薯米糊】准备材料：紫薯、...
我加了1000ml的纯净水，两瓶矿泉水的量，打出来的米糊一家三口足够喝了。最后，食材和水调好比例后就可以装上豆浆机头，插电以后按自己家豆浆机的型号选择米糊功能，然后按键启动即可！几分钟后香浓的紫薯山药米糊就可以喝了，可以趁豆浆机工作的时间去准备早餐饼了。
3. 【紫米营养米糊】紫米、糯米、核桃和麦片清洗干净后，与适量的水一同放入料理机中，打成紫米营养米糊。建议搭配鸡蛋饼、尖椒炒火腿丁，以丰富早餐的营养。4. 【五谷营养豆浆】黄豆、麦片、糯米、橘早、红薯和纯牛奶，加入适量的水，放入料理机中打成五谷营养豆浆。与之搭配的可以是凉拌豆皮、炒土豆...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07