什么食物对眼睛有益

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随着时代的快速发展，电脑成了生活的必需品。所以有很多人都患有近视眼，这对生活带来很多的不便。今天我跟大家介绍几个可以改善近视眼的食物，希望可以帮到各位。步骤/方法：鱼鱼，特别是海鱼，含有丰富的氨基酸和各种微量元素，而它们可以帮助神经组成和营养的补充。而这些都是眼睛的重要组成部分。所以多吃鱼对眼睛是有帮助的。猪肝猪肝中含有丰富的维生素A，对改善视力有很大的帮助。柑橘类水果柑橘类水果含有丰富的“叶黄素”而叶黄素是视网膜的主要色素成分，还有着“眼镜”的著称。所以每天多吃柑桔类水果，可防止视力退化。...

经常开车的人总是要精神高度集中的盯着道路情况，在加上阳光，夜间车灯等强光对眼睛的照射，使得眼睛“很受伤”，因此平时里的饮食应该注意给眼睛补充营养，如维生素A、维生素B2、锌、铁等，那么吃什么食物能帮助眼睛补充这些营养呢？胡萝卜胡萝卜对于我们的身体健康是很有帮助，其中富含的维生素A对于保护眼睛作用十分显著。另外，胡萝卜中大量的胡萝卜素也是一种对于眼睛健康很有帮助食物。胡萝卜不仅具有很好的健康作用，也是一种口感很好的食材，完全可以直接食用。南瓜南瓜有护视力的作用，因为其含有丰富的维生素E和-胡萝卜素...

下个月我表弟就要会计等级考试了，早上他和我说他眼睛有点痛，我担心他的眼睛会影响到下个月的考试，所以和我一个朋友请教了些方法，想多煮一些对眼睛有好处的食物给他吃，希望下个月他能考出个好成绩，如果你也有朋友眼睛有干涩，而且需要经常用眼的情况，可以参考我的方法哦。步骤/方法：多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、紫菜，这些食物的营养成分比较高，而且热量也比较低，多吃不会发胖，而且它们的微量元素是比较多的，对于眼睛的保护是有很好的作用的。菊花+枸杞茶，再滴一点点柠檬汁，这样的泡水喝，下午的时候喝效果比较好，很多人...