春夏秋冬四季养生法则

皮肤在不同季节有不同的保养，皮肤会随着季节的变换而变换的，因此要学会一年四季的皮肤保养，保养妙招以下；步骤/方法：春天皮肤容易粘附尘埃及皮脂腺的功能会显得活泼，是皮肤有污脏感，因此要勤洗脸或使用适合自己皮肤的洁面乳来洗脸予以抑制，平时洗澡后用刺激性小的面霜以内向外按摩脸部。夏天皮肤容易变粗糙，外出时最好搽上防晒霜，一定要防止皮肤受到紫外线的侵害，如被日晒有汗渍要仔细洗脸或用护肤精来防止皮肤干燥，有刺痛感时应把卡麦护肤精冰冻后在皮肤上拍搽。多吃富含维生素和矿物质。要常常按摩脸部并用敷脸剂或面霜来保...

按照传统的养生观念，秋冬季是进补、储存能量的好时机，而膏方做为传统的养生保健方法，一直以来就颇受欢迎，冬季服用一些膏方，可起到延年益寿的效果。膏方虽然是进补的好方法，但并不是适合所有人，那么哪些人适宜服膏方进补呢？亚健康状态者现代社会竞争日益激烈，生活节奏日趋增快，社会压力不断增大，导致人们的工作、学习和生活长期处在高度紧张的状态下，日积月累，最后发展成亚健康状态。这类人群常有失眠、烦躁、多梦、记忆力下降以及食欲差等症状，但经过医院检查没有明显的疾病，平时无慢性疾病，但易感冒，长期劳累或压力负担...

冬季早已来临，你是否还在为冬季吃什么对身体好发愁呢?你知道在睡觉前吃什么菜可以对身体好吗？现在就来带着你一起去看看，研究一下有关的知识问题哦!种类香蕉：让肌肉放松又能助消化。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。菊花茶：凝神静气的天然药方。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。温牛奶：色氨酸发挥镇静功...