健康养生讲座的主要目的是为了能够让大家通过养生保健的方法,达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。由此可见,养生保健的重要性。
春季养生的最佳时间1.养阳最佳时机春季的阳光是明媚的,而且在春季养生可以让我们补足自身的阳气的,随着白天的慢慢边长,我们应该适当的清晨出来锻炼一下身体,让自己的身体可以放松下,振奋下自己的精神。但是运动量也是...
如慢跑、快走、太极拳、瑜珈等运动,以微出汗为度,达到保肺健身之效。中医四季养生知识——冬中医认为冬属水,主于敛藏,肾气旺。冬时,自然界草木凋零,冷冻虫伏,气候寒冷。阳藏阴盛,万物闭藏,养生应顺应自然界闭藏的特点和规律...
综上所述,按照中医学的观点,春夏秋冬对应肝心肺肾,这四个脏器和春夏秋冬四季是直接相关的。因此,我们中医上的养生要遵从四季变化。春天的时候,气血从里面往外调动,那么在这时候,我们就应该注意养肝。有很多人一到春天的时候就经常半...
1、中医四季养生精辟理论之春季养生春天气机升发,植物都长出了嫩芽,此时人也一样,气血经肝气的疏调渐走于外,对于体质较差的人,特别是老人和小孩,因肝血外行而使肝血不足,因而容易出现春困,可服一些补养肝血、疏调气机...
中医养生之四季养生春季春季养生保健的佳品为芹菜。它富含多种对人体有益的营养物质,其香味能健脾,增加食欲。常食用可促进儿童生长发育。芹菜性味甘凉,可治疗高血压。夏季夏季要面临着暴雨天气,应从生活起居来...
夏季养生保健讲座可以告诉你哦!下面跟着我一起来了解一下吧。夏季养生保健讲座夏季养生保健讲座1、夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要...
四季养生之道顺应四时进行养生,即四季养生,也就是按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养,从而达到养生和延年益寿的目的。理解四季养生的内涵,需要明白中医养生学四季阴阳消长、转化的概念。古代中医认为,一年中有春夏秋冬四时...
中医认为,“厚味填精”,意指滋味浓郁甘美的饮食补充人体所需的精华营养。温补的意思很好理解,因为冬季寒冷,阴气盛,人体需要服食一些温热性膳食来驱寒温阳。这两个特点结合在一起,就是厚味温补的冬季养生调补原则。从...
老年人中医保健知识讲座内容:当代人的生活方式和健康现状以及老年人在秋冬交替季节应该注意的合理饮食习惯及运动习惯,普及老年人中医养生保健知识与方法。使中老年朋友增强了自我保健意识,提高了科学保健水平,使老年朋友们受益非...