测试时，受试者双手撑地，手指向前,双手间距与肩同宽，身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。测试注意：测试时，如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平面，该次不计数。
1小时俯卧撑：3877个 30分钟俯卧撑：2354个
（5）30分钟俯卧撑世界记录：2354个，Rolf Heck，德国人，2000年11月13日 （6）单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：16723个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月 （7）单手，5小时俯卧撑世界记录：8794个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月 （8）单手，1小时俯卧撑世界记录：2521个，Paddy Doyle，...
45个 。
都是一分钟30个合格，50个算是满分了。 俯卧撑呢一分钟是116个世界纪录。 仰卧起坐只有连续做1万个的世界纪录，没有1分钟做的。
6、1分钟俯卧撑世界记录：199个。7、单手，一周(168小时)俯卧撑世界记录：16723个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月。8、单手，5小时俯卧撑世界记录：8794个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月。9、单手，1小时俯卧撑世界记录：2521个，Paddy Doyle，英国人，1990年2月12日。10、单手，30分钟俯卧撑...
一般情况下一个比较有力气的人一分钟应该在60个左右，我说的是动作完全规 范的。一般一分钟都在80左右，如果再高就是经过特殊训练或奇人了。我经过了3年的专业散打训练和5年的健身现在一分钟也只能做到63左右，别小 看这一分钟，肌肉损耗很大的。如果动作标准的话做不了多少的。一点经验之谈，希望让...
根据《全民健身指南》的标准，20-24岁的男性1分钟内要做40个俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19被评为较差，7-12个则是差。俯卧撑在中国称作俯卧撑，中国地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在...
40个。一分钟完成60个俯卧撑是非常优秀的水平了，一般很少有人能完成一分钟60个标准俯卧撑。俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段，但是这项运动的状态会随着年龄的增长出现较大波动起伏，初中生来说，一分钟35-40个俯卧撑就是合格，60个标准俯卧撑对大部分人来说都是可望不可即的。
20-27个才能及格，13-19个被评为较差，7-12个则是差。俯卧撑和仰卧起坐这两项运动经常会用来衡量一个人的身体素质：“这两项运动只能反映身体运动能力的某个方面，主要是肌肉力量。比如俯卧撑，主要是靠胸大肌、肩部三角肌、背部肱三头肌，仰卧起坐比较适宜女生，主要是测试腹肌力量和耐力。”...
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