夏天吃什么水果比较好

不同的地方有不同的习俗，所以立夏吃什么也有所不同。比如江南一带吃立夏蛋，江浙一带吃立夏茶，也叫七家茶，而在宁波一带则吃立夏饭，江西弋阳一带吃立夏果，又称立夏粿。

水果的种类有很多，水果依构造和特性可分为浆果、瓜果、橘果、核果、仁果五类，按味性分为寒性水果、温性水果及热性水果。浆果类：果皮为一层表皮，中果皮及内果皮几乎全部为浆质。常见的浆果类水果有草莓，蓝莓，黑莓等。瓜果类：果皮在老熟时形成坚硬的外壳，内果皮为浆质，如西瓜，甜瓜等。

草莓具有清热去火的功效，多吃草莓不会那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友欢迎，西瓜同样具有降火的功效，因为西瓜属于凉性食物，而且炎炎夏日吃西瓜还能清热消暑，火龙果则是非常好的去火水果，而且火龙果中营养成分很高，还具有排毒养颜的效果。

草莓具有清热去火的功效，多吃草莓不会那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友欢迎，西瓜同样具有降火的功效，因为西瓜属于凉性食物，而且炎炎夏日吃西瓜还能清热消暑，火龙果则是非常好的去火水果，而且火龙果中营养成分很高，还具有排毒养颜的效果。

草莓具有清热去火的功效，多吃草莓不会那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友欢迎，西瓜同样具有降火的功效，因为西瓜属于凉性食物，而且炎炎夏日吃西瓜还能清热消暑，火龙果则是非常好的去火水果，而且火龙果中营养成分很高，还具有排毒养颜的效果。

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草莓具有清热去火的功效，多吃草莓不会那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友欢迎，西瓜同样具有降火的功效，因为西瓜属于凉性食物，而且炎炎夏日吃西瓜还能清热消暑，火龙果则是非常好的去火水果，而且火龙果中营养成分很高，还具有排毒养颜的效果。

草莓具有清热去火的功效，多吃草莓不会那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友欢迎，西瓜同样具有降火的功效，因为西瓜属于凉性食物，而且炎炎夏日吃西瓜还能清热消暑，火龙果则是非常好的去火水果，而且火龙果中营养成分很高，还具有排毒养颜的效果。

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上火可以吃火龙果，不仅很美味，而且还具有降火的功效，还可以多喝一些菊花茶来达到降火的效果，或者是吃西红柿来降火，西红柿不仅可以降火而且所含的维C还具有养颜美容的效果。

厨房应该经常储备哪些食品，才会让你在准备菜肴时游刃有余？美国“MSN生活网”最新载文，邀请多位营养专家总结“厨房必备的15种食品”。主要包括初榨橄榄油、脱脂酸奶、蜂蜜、豆类、海盐、番茄酱、芥末、香醋等食品初榨橄榄油美国洛杉矶著名厨师哈里诺维特建议，初榨橄榄油是健康之眩它适合淋在一些成品菜上，比如蒸鱼、面条等。注意：炒菜和油炸最好别用橄榄油，否则高温会破坏橄榄油的保健作用。脱脂酸奶虽然是奶制品，但是每份酸奶仅含100千卡的热量。美国宾夕法尼亚州营养专家梅丽莎维克泽莱克表示，脱脂酸奶是蛋黄酱、沙拉和...

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子等,这些都能起到养心安神的作用苦瓜清心降火炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。苦作为五味之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。黄瓜生津止渴黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛...

有的人肤若凝脂，而有的人却肤色黝黑。这与皮肤中黑色素细胞数量是息息相关的，导致黑色素产生有外因，如紫外线的照射，也有内因，即遗传的天然肤色。提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人豌豆《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，...

大家都知道夏天的水果都是比较多的，但是很多水果都是很上火的，荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。这些蔬果都是夏天的应季水果，但是其实这些蔬果多吃也是很上火的，我家有产这些蔬果，那我就和大家分享一下，怎么吃这些水果不上火。步骤/方法：荔枝含有丰富营养,口感爽滑,是受大家喜爱的水果,但是荔枝不能贪吃,食用要适量。吃多了是很上火的，但是荔枝的皮，其实是很降火的，吃完荔枝后，吧它的皮留下，拿去煮水，这个是最降火的。龙眼，龙眼核荔枝差不多都是很上火，而且口感很好的夏季水果，晒成干，更是补血的好...

夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢?步骤/方法：木瓜能治疗蛋白质消化障碍木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清...

夏季吃水果补充维生素，补充水分，降温清爽，对一些女性朋友来说又是美白护肤的好选。但是吃水果也要适度，防止吃了过多生冷的食物导致肠胃炎，吃水果前先了解一下各种水果的属性比较好。步骤/方法：夏季吃西瓜比较普遍，既便宜，又可口，西瓜富含维生素、苹果酸、氨基酸等，清热解暑，利小便降血压。但是西瓜不适宜吃太多，尤其是大便稀薄，肠胃虚寒，慢性肠胃炎的朋友。木瓜含有一种消化酶能够促进蛋白质的分解消化，对于女性朋友来说也是丰胸的好水果，生吃效果较好。葡萄含有丰富的维生素，抗氧化作用的水果，尤其是葡萄籽和葡萄皮，...

我这个人平时对水果方面特别的有研究，什么水果有什么功效有什么利弊我都知道，夏天吃什么水果对身体有好处，现在就让我跟大家分享下吧；步骤/方法：夏天的时候可以多吃一点梨：特别适合长期做在电脑旁边工作的美眉们，梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长眼睛有好处。还可以起到补水的效果哦；香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。夏季是痔疮发生的高峰期，多吃香蕉可以润肠小效果，猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。...

到了夏天，水果纷纷上市，很多水果里面含有丰富的营养物质，可以帮助我们补充身体所需要的物质。那么，你知道吃哪些水果最能养生吗？步骤/方法：第一种养生水果是香蕉。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人消除悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为香蕉能增加大脑中使人愉悦的一种物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中这种含量比平常人少。第二种养生水果是橙子。经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。我们可以通过常吃橙子来降低这些患病概率。但是要注意每天不要吃超过4个不然可能会上火。第三种养生水...

炎炎夏天，人人都心情浮躁，没有食欲。所以，夏天吃饭是很多人的烦恼。就像我，夏天一般就吃凉皮或者两面，两个换来换去，很快就也吃腻了。有时候实在不知道吃什么，就直接不吃饭了。为了让大家方便，所以我就给大家介绍几种适合夏天吃的食物。步骤/方法：凉皮，两面。这两个是大多数人会考虑的主食。我首先给大家介绍的也是这两个。因为它们方便制作而且清凉爽口。然后再喝一瓶冰啤酒或者冰饮料，那真是舒服的不得了。其次，我为大家讲的是绿豆汤。因为它方便制造，而且解暑去火。可以煮一锅绿豆汤，放点白砂糖或者冰糖，甜甜的特别好吃...

其实大多数人到了夏天就会变黑不少，因为长时间太阳光的照射，所以夏天防晒美白很重要。那么想知道夏天吃什么水果可以美白吗？下面小编就来跟您分享分享，让您美白吃出来。步骤/方法：草莓草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。菠萝菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。猕猴桃猕猴桃所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。柚...