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踮脚走路的好处

踮脚走路的好处相关信息
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    忙碌的生活使很多人没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,对于身体上的不适感也总是能忍则忍,久而久之,就可能积聚成大病。专家说如果你没有大段时间做锻炼,那也应该适量做一些有益健康的小动作远眺登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。具体方法是:每天早晨、傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持,必有好处。转颈茶余饭后的休闲时间,经常做做转颈运动,既能收到提神的效果,又能防止颈椎疾病的发生。具体方法是:坐在椅上,...
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