顺产产妇头三天食谱

水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有的产妇认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处！其实不是，产妇是可以吃一些水果的，有利健康！下面分享的是医生给我的建议！新妈妈可以注意一下！步骤/方法：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。这时候香蕉有助于缓解症状！橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。山楂...

这个世界上母亲是伟大的，她赋予了我们生命，当新生宝宝呱呱落地，作为一个母亲来说，从怀孕到生产是很辛苦的，特别是产后，更要注意营养，现在我给大家介绍几种产妇产后的营养食谱吧。步骤/方法：南瓜小米粥，这款粥特别适合产后妈妈食用，由于产后特殊的生理特征，产后妈妈身子虚弱，不宜吃油腻食物，喝点粥是不错的选择，小米是产后最好的补血食品，能提高睡眠质量，使产妇身体恢复的更快，对消化不良也很有效。如果在小米里加点红糖更能起到滋阴补血的效果。鸽子汤，鸽肉常是病人术后用来做补汤，具有补气血，排毒的作用，对于产妇来...